おだぴょん  
地域 : 神奈川    年齢 : もう今年47です。
一言 : 
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。          2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。          2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。          2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2007／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 10.0   10KつなぎJOG
 中日優勝おめでとー！今月は頑張るどー！明日は会社のホリデイだが、駒澤公園で仕事の打合せだどー。でもって、品川二郎は午後の部おやすみー！ついてなーい。
11/02 金 25.8   駒沢練１２周
 2:00
 会社が休みなのに午後から仕事。せっかくなので駒澤で３０Ｋロング単独走実施。調子よくいけたかーとおもったら１１周でガス欠。とほほ〜。やっぱりだめだったか。。。でも頑張ろう。
11/03 土 15.0   辻堂海浜公園
 ＲＳの練習会の予定が、体調不良で起きれない。でも元気を振り絞って現地に赴き、ゆーたんさんのサポートをしながらゆっくり走った。ＦＡＲＣの皆が、とっても早いペース走をやってた。ウエストに巻くバイブマシーンを勝って帰ったらきよっぺにこっぴどくしかられた。。。夜、そーと両脚をさすって、頑張ってねとお祈り。ほんと頑張って欲しいな〜。
11/04 日 30.0   30K最後ロングリベンジ
 2:21:14
 ようし30K最後のロングやり直し。どうせ脚は仕上がってない。6:25自宅出発。江ノ島水族館でガンキさんにキングちゃん発見！こちらもロング走なのだが言いだしっぺの代表おねぼう。いかん。前半20Kは心拍全くあがらず。最後10Kはペースを上げる。やったー！なんとか出来た。今日はこれからおだぴゅりをつれて、平塚のドッグランに行くのだ。わしが走らされたりして〜。
11/05 月 0.0   やすみ
 うひゃ〜。上司と５時間、資料とにらめっこ。疲れた〜。ポラールの電池交換早く帰ってこーい。
11/06 火 11.0   境川つなぎJOG
 今日は朝から英語でテレコン。JAPANの状況をしゃべれー！といわれて１時間しゃべりぱなし！これまた疲れた〜。昼は中華の定職でご飯３杯おかわりんこ。みな呆れガオー！よるは疲労抜きのJOGだー！つなぎは必ず中２日！これが運命の分かれ道。
11/07 水 0.0   禁トレ、禁トレ、禁トレトレ。今日はドイツ人接待。話がまじめですわ。
11/08 木 15.0   15Kチルチルミドル走
 1:01:57
 ほんとは昨日にやりたかったダス〜。でも調子は上り調子。息もすってはいてすってはいてはいてはいてパンツはいて、ぬいでぬいで。違うー！脚は飛行機のようにカルカッタ！最後の踏ん張りどころでみやちゃんズとすれ違う。がんばってるね〜。
11/09 金 0.0   雨で休養。う〜んスケジュールが一日ずれてる〜。
11/10 土 5.0   つなぎJOG
 朝、保土ヶ谷でおもいっきり高圧酸素吸って、マッサージ。きよっぺに頼まれた微度フランスの懸賞もちゃんと応募しました。帰宅して少しJOGしたが、心肺は高め。ここでビールを飲んだりラーメンをたべるといちころなのだ。二郎も大田原、つくばがおわるまでじっと我慢の子であった。心肺は常に測ってないと心肺だな〜。いや心配だ。
11/11 日 21.1   横浜マラソン
 1:30:03
 タイムはいまいちだがちょっとずつ調子はよくなっているダスよ。それよりもアフタの大炎会の紹興酒で大炎上してしまい。沈没！でもWebの皆さんにも合えたし。楽しかったダス〜。ファンキーモンキーさんが志ん一さんより落語家っぽかったダス。皆様との炎会を楽しみにしてまたがんばるダスよ。
11/12 月 0.0   やすみだす。
 禁酒、筋トレ、禁酒、筋トレ、えいっちえいっちおーおー。腕立て、120回、腹筋140回、きんちゃんばしり、イメトレ。香港出張はいり、ただいま燃えよMr.boo状態ー！ダス。
11/13 火 5.0   つなぎJOG
 接待で帰宅が10時30分。でも走った。横浜Mの疲労もなく脚は怪鳥だったー！帰宅途中に大船ガガシコの前の店長の新しい店をのぞいてみたが、まだオーブンしてないようダス〜。忘年会で使おうかいなと思ってたのに〜。
11/14 水 15.0   チルチルミドル走
 1:07:28
 今回が正念場のミドル走ダス。横浜の疲れがちょっとあるくらいダスが、K　4:30できっちりペースを刻み15K完走。距離が正確か心配なのでちょっと伸ばしてみたダス。江ノ島の灯台にもきれいにピカピカしてたダスよ〜。
11/15 木 5.0   つなぎJOG
 今週は本といそがし。仕事も少年場、月末は香港出張。来月あたまはタイガージェットシンガポールだす。うーむ。まーらいおん。
11/16 金 0.0   会議終了！あ〜早く寝よう！
11/17 土 15.1   チルチルミドル走
 1:05:50
 大田原に向け最終最後のチルチルミドル走。うーむ疲労が少し溜まっているみたい。これからはこの疲労抜きと脚への刺激あるのみ。慎重にいきまっせ〜。
11/18 日 20.0   最後のLSD
 1:46:20
 東京女子マラソン。渋井ちゃんやぶれて残念！おだぴょんは最後のLSDをK5:19で完了ダス！夕焼けにそびえる江ノ島灯台に今年も感謝感激！頑張るダスよ〜！熊ちゃんの分もお祈りしたダス。
11/19 月 0.0   完全休養
11/20 火 0.0   仕事が走らせてくれないよ〜。
11/21 水 7.0   最後の仕上げ、内2KはK4分5秒
11/22 木 6.0   大田原前泊。さむ〜。宿泊先のパインズは受付の女性陣がとってもかわいくて泊まりごごちも最高！でも最寄のコンビニまで歩いて20分以上！
11/23 金 43.2   大田原マラソン
 3:15:39
 シーズン終了！思い残すこと無し。一緒に走ったユッカさん、レイチちゃん、キング君、がんきさんの激走に感動！深謝！あ、つくばもあったんだー！まだまだ頑張ろう。
11/24 土 0.0  
11/25 日 0.0   つくば応援。足底筋膜炎再発！しばらく冬眠！
11/26 月 0.0  
11/27 火 0.0   明日から香港出張ダス！
11/28 水 0.0   香港着その後ずーっと取引先と打合せ
11/29 木 0.0   朝HKオフィス出社。午後取引先とずーっと打合せ。夜も取引先とずーっと会食。
11/30 金 0.0   今後は朝から別の取引先とずーっと打ち合わせ。夜も取引先とずーっと会食。
走行距離 249.2  km