おだぴょん  
地域 : 神奈川    年齢 : もう今年47です。
一言 : 
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。          2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。          2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。          2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2007／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 11.0   1時間走
 1:00:00
 1時間ちっかり速めのＪＯＧでした。
6/02 土 25.8   2時間10分走
 2:10:00
 鵠沼あたりでRSのロング走の仲間に遭遇。でも暑さで苦労してた。お疲れ様ダス。距離に拘らず体感と時間にこだわる。K5:02で気持ちよく走れた。うむ。これで満足じゃ。ラップ（5K　26:26　10K　26:16　15K　24:37　20K　24:42　25K　24:10　25.8K　3:54)
6/03 日 5.0   月例5K
 0:19:50
 暑いので20分切れればいいかと弱気に突入。体感を頼りにした自分のペースがあたってた。脚にダメージを残さぬよう、心肺に負荷を掛けるよう心がける。スピードアップは時間を掛けて頑張りますか～。みやちゃんも暑さで大変そうだったな～。
6/04 月 7.0   40分つなぎJOG
 0:40:00
 さすがに疲れがでてきたか～。無理せずつなぎJOGで週末にそなえるぞい。
6/05 火 0.0   期初の営業会議。疲れた。二郎も行きたいな
6/06 水 15.3   1時間20分走
 1:20:00
 先週の反動で、予想とおり今週は体がおもいね～。無理せずがんばります。それにしても夜の江ノ島灯台は美しい。
6/07 木 10.3   1時間JOG
 1:00:00
 体調は予想通り良くない～。だから無理せずゆっくりはしたあるヨ。
6/08 金 0.0   お休み
 明日の駒沢練に向けて、二郎でたぷり栄養を取ったダス。うまかった～。
6/09 土 21.5   駒沢練
 1:37:59(k4:33)
 今週は体調悪いながらもK4:30程度で余裕を持って走る事にした。まずまずの結果だすね。コーチにも走りがコンパクトになりましたと褒められたダス。今日は湘南RSのお仲間、R34さんとチョビさんが駒沢デビュー。楽しく走ったダスよ～。走後はやっぱりサイゼリアで乾杯！ラップ①9:43②10:03③9:52④9:48⑤9:57※給水⑥9:54⑦9:55⑧9:52※給水⑨9:38⑩9:11
6/10 日 25.0   ２時間２０分ロングJOG
6/11 月 0.0   お休み
 今日は体調不良につきお休み。おなかの調子が悪いみたいダス～。
6/12 火 6.2   つなぎJOG　40分
 足裏の痛みも完全になくなった。今週は無理せず抜きの1週間にしよう。
6/13 水 0.0   風邪。のどが痛いです～。
6/14 木 0.0   これまた風邪でのどが痛いです～。
6/15 金 0.0   くりお代表幹事で、お祝い会を開いてくれたとです。くまちゃんにも会えて、感ゲキー！
6/16 土 25.0   富士山
 長かった～。
 キイングサンデーちゃん、コバヤシさん、Ｉさんと北丹沢の練習目的で富士山に、市役所から馬返しまでは走りきる事ができたが、風邪をこじらせのどが、いたいー。とちのわかダス。１．２合目で泣く泣く折り返す事に、外の皆は無事七合目までたどり着き、ほんとうらやましいダス～。でも道の駅で食べたうどんはうまかったダスよ～。
6/17 日 0.0   休み
 たんがからむようになったと思ったらきよっぺにもからまれた。一日おとなしくしてました。
6/18 月 0.0   名古屋出張
 名城公園を走ろうかと思ったが、雨だった。
6/19 火 0.0   墓参り
 実家に帰り、墓参り。法隆寺周辺まで足を伸ばし、しばし古代に想いを馳せるやっぱいいね～。聖徳太子に奈良のお寺は。なぞだらけロマンがいっぱいダス。
6/20 水 7.2   40分JOG
 いつものコース
 風邪も復帰して久々に歩き始めたダス～。うれしー。会社も残すところあとわずか。きよっぺはそまちんの水疱瘡対策で秘密兵器入手！もう旅行に向けて必死ダスよ！
6/21 木 10.0   久々JOG
 いつものコース
 久々に走ったはいいが、猛烈に空腹だったので、ご飯の後にはしったダスよ～。こたえた。でも良かった。
6/22 金 0.0   休み
 今日は雨で走れず～。明日から海外逃亡家族大サービスです。
6/23 土 0.0   国外追放ー！
6/24 日 0.0   国外逃亡ー！
6/25 月 0.0   国外退避ー！
6/26 火 0.0   成田国際空港ー！
6/27 水 20.0   20K 再開JOG
 いつもの江ノ島コース
 やっと日本に帰ってきたダス。でもって久々に走ったダス～！江ノ島の灯台を見て、感謝カンゲキ、元気もりもりになったダスよ～。また一から練習しなおして頑張ろう！
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 0.0  
走行距離 189.3  km