おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 10.0 | 月例湘南 月例湘南後JOG |
19:35 29:50 |
ひやあ、月例どころか、ドラマの撮影で家族全員嵐の二ノ宮損得君と田中美佐子に釘付け！たよっぺきよっぺは美佐子さんに握手してもらい有頂天！おとうさんはきんぱち先生のきた先生に握手してもらえば〜だって。足場が砂だらけで悪く、暑い中、5ｋのタイムはまあまあの仕上がりでした。 暫くドラマの撮影が続くとの事で、クールダウンでサイクルロードをJOGした。来月も撮影をやるらしい。たよっぺきよっぺは俄然やる気。今朝までは、早起きは苦手だし〜とかいってたたよっぺでした。夜はひさびさのオオフな。豊漁でったらふくおすし。たよっぺいわく、もうあの頃には戻れないらしい。（くらズシでんまいんまいといってた時期をさしているらしい） |
| 4/02 月 | 0.0 | おやすみっす |
人生いろんなことが起こる。今度は虫歯。歯茎をしっかり磨いてくださいと言われてその通りにしたら血まみれドラキュラーになっちゃったじゃないのー！！早くなおそ。。。 |
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| 4/03 火 | 0.0 | またしてもおやすみっす |
雨がふっては練習はおやすみ。予算がおわったとおもったら展示会の準備が忙しくなってきた〜。あせらず頑張るダスよ〜。 |
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| 4/04 水 | 12.1 | 12.1K JOG |
1:04:48 |
久々にはしったダス。鼻歌気分を意識して疲れたらペースを下げる。さすがに心拍もあがらず軽快だった〜。最近はちゃんと腹筋・背筋・股裂けを毎日やっているダス。 |
| 4/05 木 | 16.3 | 16.3K本人はあくまでもJOGと言い張っている。 |
今日は昼に久々の二郎！ほんとうまい〜！！！展示会の準備も早々に切り上げ、走ったダスよ〜。k5:30であまりにラクダったので、最後2Kで400m×k3:30を2本入れたダス。明日は仕事で山場を迎える案件があるダス。こういうときは、出産のつらさを乗り越えたときの事を思い出して頑張るダス。って、それは嫁きよっぺ−−！！！ |
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| 4/06 金 | 0.0 | むねんの残業 |
残業で走れず。。。本と無念。おまけに来週から2週間つづけて展示会。。。でも頑張ろう。 |
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| 4/07 土 | 22.4 | 無念駒澤いけず。でも練習はでけた。 |
1:34:00＋8:00 |
駒澤練習の予定が前日の残業で朝起きれず。一念発起し、かすみがうらを想定した坂道ハーフを久々に実施。後半15k〜18Kが高低差150mほどの強烈な坂道！でも去年とちがい余力を残して1時間34分と満足のいく結果だった。午後はみやちゃんズ1号と、タイチンを車に乗せ野球の練習会に。そのあとくりおさん家で湘南RSの幹事会。とても充実した一日でした。 |
| 4/08 日 | 20.5 | Mr.MAXから鵠沼ロードJOG |
1:44:49 |
Mr. MAXでたいちんのバットを買った後、家族とお別れし、鵠沼サイクルロードをJOGした。k5分ちょい。まったく疲れです20K。最後の1.5Kはさすがにk4:30にあげてみた。この調子をうまくかすみがうらのピークにもっていきたい。箱に詰めて。 |
| 4/09 月 | 0.0 | おやすみダス〜 |
今日は予定通りのお休みダス。コーチからはかすみがうら前半は”そろ〜り”走れとの指示。う〜むむむ。悩んでもしょうがないので明後日は必ず二郎ダスよ〜。うまうま。。ニンニクで血液をさらさらにするダス〜。 |
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| 4/10 火 | 11.1 | 11.1K JOG |
夜・曇 境川をゆ〜っくりJOG。江ノ島の灯台に最後のお願いをしたダス。脚の疲労がちょっと気になるので今週刺激は入れない予定ダス。明日はお客さんと品川の二郎に行くダスよ〜。ニンニクパワーでがんばろ〜う！ |
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| 4/11 水 | 0.0 | あめでおやすみ〜 |
キャー。昼はお客さんと二郎で最後の野菜ダブル、ニンニク、からめだ。水曜になるとスープがこなれて絶品ダス。それにしてもお客を連れてって、お金を払わせて、とんでもない営業ダスよ。夜は雨がふったので休んだダス。今週は慎重に調整するダスよ〜。 |
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| 4/12 木 | 0.0 | 今日もおやすみ〜 |
来週展示会があるのでいそがし〜。帰宅が遅くなり今日もお休みダス〜。それにしても、Crooksのサンダルが欲しかったダスが、Mr.Mａｘで偽者が980円で売っているダスよ〜。というわけで買っちゃいました。 |
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| 4/13 金 | 10.1 | 鼻歌JOG |
0:57:56 |
久々に走ったダス〜。無理せず鼻歌気分。そろりそろりと脚を残したダス。でも最後1Kだけ、k4:10でシゲキ感激い〜！ |
| 4/14 土 | 5.4 | 最後の仕上JOG |
0:35:42 |
朝酸素いって、タイチンを野球に送り迎えして、ようやくJOG。調子は悪くなかった。この時までは〜。 |
| 4/15 日 | 43.2 | かすみがうらマラソンフル |
1Kup 3:23:56 |
歯痛、花粉、ウォームアップのJOGの時点で心拍が140だったのでこりゃだめだ。でも暑さ、風の中、まあなんとか撃沈せずに粘って走れた。調整は難しいダスね〜。さすがにこんなタイムになるとは。予想外だったダス。ようやくシーズン終了し、来週は展示会。週末もたっぷり休養するダス。皆様の応援に感謝！ |
| 4/16 月 | 0.0 | お休み |
湘南工科大学で受験したTOEICの結果が出た。３０点もスコアが落ちて８６０点に。。。う〜ん。ショックが続くよ〜。でもまた次頑張ろう。 |
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| 4/17 火 | 0.0 | まだまだおやすみ |
今日は幕張で展示会のセットアップ。細かいトラブルが多々有り、こまったこまった。二郎にいけないのもこまったこまった。 |
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| 4/18 水 | 0.0 | 展示会 |
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| 4/19 木 | 0.0 | 展示会 |
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| 4/20 金 | 0.0 | 展示会 |
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| 4/21 土 | 0.0 | 爆睡 |
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| 4/22 日 | 0.0 | 20Kぺｰｽ走伴奏 |
詳しくはHPで。 |
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| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | 残業の嵐 |
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| 4/25 水 | 5.4 | 再開ラン |
0:26:34 |
久々にラン再開！すきなように走った。意外と脚は軽かった。重かった。っどっちだ〜。ラップ 5K 24:19 5.4K 2:14 |
| 4/26 木 | 0.0 | 残業の嵐 |
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| 4/27 金 | 11.0 | 境川JOG |
1:04:41 |
いやあ久々の日記、忙しくて書けない。えもいわれぬ頑張りだっせ。 |
| 4/28 土 | 17.3 | 親水公園JOG |
親水公園で初心者企画実施。新メンバーU田さん参加。ホノルル、湘南国際完走とぜんぜん初心者じゃないダス。めざせサブフォーにタイトルを変えるか。 |
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| 4/29 日 | 44.5 | 二宮-丹沢LSD |
練習会のメンバーと丹沢湖 温泉、ラン企画に参加。くりお代表と先発隊で二宮から丹沢湖に向かう。黙々と走る二人。でも景色は最高。最初脚が重かったが徐々に調子が上がってきた〜。てなわけで現地では丹沢湖１周＋温泉でゆったり。帰路小田原バイキングで皆爆食！GW前半良いスタートだった〜。 |
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| 4/30 月 | 0.0 | きよっぺ一家上京！ |
きよっぺ両親、かねごんとひろりんが上京してるので家族全員で中華街に！世界チャンピオンのブタマンを食べたり昨日にひきつづきグルメ三昧！それにしてもヒト多いね〜。これはこれで疲れたポン。今月はこれにて終了！ |
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| 走行距離 | 229.3 km | |||