おだぴょん
地域 : 神奈川
年齢 : もう今年47です。
一言 :
一言 :
2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。 2014年2700km以上頑張ります。2013年の集計がまだできてません。
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 10.0 | JOG |
JOGとは何か？先月の事ですが、K5分で1時間JOGしましたと報告したら、それはJOGではありませんと指摘されました。 |
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| 5/02 火 | 0.0 | 誠に恐縮ですが、休みです。PCは一から自作しますが、ブログや掲示板は苦手です。というか掲示板は上から読むのか下から読むのかいつも悩んでます。山本山なら上から読んでも下から読んでも間違えません。 |
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| 5/03 水 | 40.0 | 30Kロング走、10KJOG |
私がK5分で30K走る場合はロング走です。今日は30Kロング走失敗、K5分のつもりが、15kからK4.7分にペースアップしてしまった。湘南海岸で走友のベテランK目さんにあったからか。。。 |
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| 5/04 木 | 20.0 | 10KJOG、10KJOG |
兎に角JOGだ。駅に向かう早歩きのオバサンに追い越されても、抜き返さない精神力がついてきた。 |
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| 5/05 金 | 0.0 | 誠に恐縮ですが、休みです。今日から1泊で木更津で家族キャンプです。走る装備を荷造りする私に家族の冷たい視線が。。。 |
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| 5/06 土 | 10.0 | 10K JOG |
キャンプ2日目の朝、袖ヶ浦周辺10KをJOGした。こっそり起きて飛び出したつもりが、キャンプ地に帰ってくると何事もなかったかのように家族は朝食をとっていた。場違いなので、早く着替えてとたしなめられてしまった。かくもJOGを貫くのは難しいのか？？でも昨夜テントでの夜、家族でばばぬきをしたが、負けっぱなしだった。オフでもジョガー（ジョーカー）に着実に近づいていると実感。 |
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| 5/07 日 | 20.0 | 15Kペース走、５KJOG |
キャンプのせいで風邪をひいてしまい、湘南月例はパスしてしまった。しかし根性を振り絞り雨向かい風の中15Kペース走K4.5分弱で実行した。風邪のせいで心拍は上昇する一方風のせいでペースはダウン。 |
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| 5/08 月 | 0.0 | 誠に恐縮ですが休みです。GW明け、仕事も忙しく、慣れないメール配信で、廃心状態。ぐっすり眠りたい。 |
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| 5/09 火 | 10.0 | 10K JOG |
睡眠時間5時間にも係わらず今日のJOGは、息が全くあがらず、歩いている感覚だった。昼に二郎を食したおかげか。これが寝ているくらいの感覚までレベルアップ、出来るわけ無いか。と自問自答。 |
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| 5/10 水 | 12.0 | 10Kペース走＋ダウン2K |
久しぶりに10Kを極力楽なペースで走ってみた。結果10K 42分。うーむ。やはり10Kを思いっきり走ってみたい。5/21の皇30Kを止めて、横浜月例10Kにしようか。。。。 |
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| 5/11 木 | 7.2 | 7.2K ＪＯＧ |
毎日少しでもいいから走ろう。ＪＯＧのペースがだんだん安定してきた。今日は6.5分/Ｋペース。昨日のペース走は少々反省。 |
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| 5/12 金 | 10.0 | 10K JOG |
風邪をひいているのに気づかずいつものＪＯＧを行ってしまった。それでもとうとうＪＯＧのペースも年季が入り、k6.5分で全く息が上がらず。歩いている感覚に近くなった。 |
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| 5/13 土 | 0.0 | 誠に恐縮ですが、風邪でダウンです。20時間も寝てしまった。目がさめたら14時だった。子供たちが、死んでいるのか確かめにかわるがわる私の鼻を摘まんでいた。 |
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| 5/14 日 | 21.0 | 21K JOG |
クラブの練習会。皆本当にJOGが苦手、K7分で頑張るからといっていたK目さんまで、ところどころk6を切っていた。。。でも好きなペースで機嫌よく走るのはいい事。アメニモマケズ、鵠沼サイクリングロードは気持ちよかった。今日は母の日。嫁にお花をプレゼントして、ちらし寿司をネタからしこんで作ってみたら、結構手間がかかったが美味しかった。嫁も家族も喜びこれから心おきなく走れるかな。 |
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| 5/15 月 | 0.0 | 休みです。 |
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| 5/16 火 | 10.0 | 10K JOG |
これが悪夢の始まりでした。雨の中を無理してJOGし、気管支炎を誘発。 |
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| 5/17 水 | 0.0 | 休みです。 |
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| 5/18 木 | 0.0 | 休みです。 |
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| 5/19 金 | 0.0 | 休みです。 |
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| 5/20 土 | 0.0 | まだまだ休み |
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| 5/21 日 | 0.0 | 休みです。 |
皇居３０K パス 39度の高熱で寝たきり。 |
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| 5/22 月 | 0.0 | 休みです。 |
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| 5/23 火 | 0.0 | やすみです。 |
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| 5/24 水 | 0.0 | やすみです。 |
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| 5/25 木 | 0.0 | いつまでもつづく休みです。 |
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| 5/26 金 | 0.0 | 休みです。 |
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| 5/27 土 | 0.0 | やすみです。おまけに雨です。 |
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| 5/28 日 | 10.0 | 10KJOG |
久々の復活JOGです。気管支炎をようやく乗り越えました。コーチにはガラスの脚状態なので気をつけるよう釘をさされました。 |
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| 5/29 月 | 10.0 | 10K JOG |
JOG復活。平日はJOGでも時間的にきついが、今日も頑張ってJOGできた。ペースもｋ６．５分と上々の出来。 |
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| 5/30 火 | 10.0 | 10K JOG |
今日もしっかりJOG 病み上がりのペースアップは禁物らしい。今月はなんとか200kmは越えた。 |
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| 5/31 水 | 7.0 | 7K JOG |
今日は軽く７Kで切り上げ。k6.5分でしっかりJOG。今月はこれでおしまいです。お疲れ様でした。 |
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| 走行距離 | 207.2 km | |||