たけ
地域 : 大阪
年齢 : 29
一言 :
一言 :
走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 日 | 17.0 | ジョグ |
1:2945 |
|
12/02 月 | 0.0 | |||
12/03 火 | 0.0 | |||
12/04 水 | 0.0 | |||
12/05 木 | 0.0 | |||
12/06 金 | 0.0 | |||
12/07 土 | 21.0 | ジョグ |
1:54:05 |
後半がダメや。 |
12/08 日 | 21.0 | ジョグ |
1:52:03 |
|
12/09 月 | 0.0 | |||
12/10 火 | 21.0 | ジョグ |
1:53:48 |
|
12/11 水 | 0.0 | |||
12/12 木 | 0.0 | |||
12/13 金 | 0.0 | |||
12/14 土 | 6.0 | |||
12/15 日 | 21.0 | 三田ハーフ |
1:35:00 |
10km、44:24、練習しなあかん。 |
12/16 月 | 0.0 | |||
12/17 火 | 0.0 | |||
12/18 水 | 0.0 | ローラー台30分 |
||
12/19 木 | 0.0 | |||
12/20 金 | 0.0 | |||
12/21 土 | 0.0 | |||
12/22 日 | 0.0 | |||
12/23 月 | 0.0 | |||
12/24 火 | 0.0 | |||
12/25 水 | 0.0 | |||
12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 0.0 | |||
12/28 土 | 0.0 | |||
12/29 日 | 0.0 | |||
12/30 月 | 0.0 | |||
12/31 火 | 10.0 | |||
走行距離 | 117.0 km |