たけ
地域 : 大阪
年齢 : 29
一言 :
一言 :
走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。
2013/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 12.0 | ジョグ |
1:08:30 |
|
11/02 土 | 17.0 | ジョグ |
1:35:34 |
|
11/03 日 | 10.0 | ジョグ |
56:49 |
朝ジョグ |
11/04 月 | 21.0 | ジョグ |
1:58:57 |
給水なし |
11/05 火 | 10.0 | ジョグ |
59:23 |
朝ジョグ |
11/06 水 | 20.0 | ジョグ |
1:51:30 |
|
11/07 木 | 10.0 | ジョグ |
58:38 |
100kmやで。 |
11/08 金 | 0.0 | 休む |
||
11/09 土 | 10.0 | ジョグ |
53:26 |
|
11/10 日 | 20.0 | ジョグ |
1:50:26 |
|
11/11 月 | 10.0 | ジョグ |
56:16 |
|
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 10.0 | ジョグ |
49:24 |
|
11/14 木 | 10.0 | ジョグ |
50:23 |
|
11/15 金 | 0.0 | 休む |
||
11/16 土 | 25.0 | ジョグ |
2:08:42 |
|
11/17 日 | 20.0 | ジョグ |
1:45:16 |
|
11/18 月 | 17.0 | ジョグ |
1:28:52 |
|
11/19 火 | 8.0 | ジョグ |
45:41 |
|
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 0.0 | |||
11/24 日 | 34.0 | ジョグ |
3:05:06 |
|
11/25 月 | 10.0 | ジョグ |
52:38 |
|
11/26 火 | 10.0 | ジョグ |
51:43 |
|
11/27 水 | 6.0 | ジョグ |
32:31 |
|
11/28 木 | 10.0 | ジョグ |
56:04 |
|
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 300.0 km |