たけ
地域 : 大阪
年齢 : 29
一言 :
一言 :
走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。
2013/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 月 | 0.0 | 体調悪くて休む |
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4/02 火 | 0.0 | 体調悪くて休む。 |
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4/03 水 | 27.0 | ジョグ |
2:19:36 |
山田池練習会9km、5:00/kmと往復18kmで27km |
4/04 木 | 0.0 | |||
4/05 金 | 0.0 | |||
4/06 土 | 35.0 | ジョグ |
3:18:52 |
10km過ぎからヘロヘロ。ずっとダメダメやった(^_^;) |
4/07 日 | 20.0 | 交野10km41:24。あとは移動ジョグ。はじめに飛ばしたのはいいけど…続くわけもなくダメダメ(-。-;まだまだや。 |
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4/08 月 | 20.0 | ジョグ |
1:57:25 |
第二京阪10kmと2km×5。 |
4/09 火 | 21.0 | ジョグ |
2:01:15 |
第二京阪で10km過ぎるまで辛かった(笑) |
4/10 水 | 23.0 | 2:01:50 |
5kmはキロ5で。残りは18kmジョグ。思ってより回復してる!! |
|
4/11 木 | 0.0 | |||
4/12 金 | 0.0 | |||
4/13 土 | 21.0 | ジョグ |
1:53:06 |
2日もやすんだので体も軽く、気持ちよく走れた(^o^) |
4/14 日 | 0.0 | |||
4/15 月 | 0.0 | |||
4/16 火 | 22.0 | ジョグ |
2:03:30 |
2日のサボりが… |
4/17 水 | 26.0 | ジョグ |
2:15:18 |
山田池まで往復18km。山田池で8kmキロ5分で。帰り道の最後の5kmはヘロヘロでした(ーー;) |
4/18 木 | 0.0 | |||
4/19 金 | 0.0 | |||
4/20 土 | 6.0 | ジョグ |
32:39 |
明日は水都100km楽しみや(^^) |
4/21 日 | 100.0 | 水都大阪100km |
9:14:45 |
ベスト更新ですがペースがばらばら(ーー;) |
4/22 月 | 0.0 | |||
4/23 火 | 0.0 | |||
4/24 水 | 0.0 | |||
4/25 木 | 0.0 | |||
4/26 金 | 0.0 | |||
4/27 土 | 0.0 | |||
4/28 日 | 10.0 | ジョグ |
52:47 |
風邪もだいぶ良くなったのでジョグ。 |
4/29 月 | 0.0 | |||
4/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 331.0 km |