たけ
地域 : 大阪
年齢 : 29
一言 :
一言 :
走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 土 | 26.0 | ジョグ |
2:20:20 |
山道ロードを走った。 |
12/02 日 | 12.0 | ジョグ |
1:07:33 |
第二京阪側道。鼻水が… |
12/03 月 | 0.0 | お休み |
走り行ったが痛みがあるのでお休み。 |
|
12/04 火 | 0.0 | 朝から痛みがあったので走ってない。 |
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12/05 水 | 0.0 | お休み |
痛みあり休みです… |
|
12/06 木 | 12.0 | ジョグ |
1:05:48 |
痛みないので走る。 |
12/07 金 | 15.0 | ジョグ |
1:25:07 |
痛みない(^o^) |
12/08 土 | 21.0 | ジョグ |
1:51:20 |
山道ロード。 |
12/09 日 | 32.0 | 東山36峰 |
3:15:50 |
後半ダメダメやし(^_^;)4回ぐらいこけた(笑) |
12/10 月 | 4.0 | 疲労抜きジョグ |
のんびりペース |
おもしろいぐらい走れないや(笑) |
12/11 火 | 11.0 | ジョグ |
1:03:50 |
筋肉痛やけど走れた!階段はヤバイ(^_^;) |
12/12 水 | 0.0 | お休み |
まだ筋肉痛(笑)よくなってや。 |
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12/13 木 | 0.0 | お休み |
回復しないのでお休み。練習しなあかんな。 |
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12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 2.0 | 調子よくないので途中やめた。 |
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12/17 月 | 0.0 | 走ってない |
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12/18 火 | 15.0 | ジョグ |
1:17:57 |
楽しく走れた。 |
12/19 水 | 2.0 | ジョグ |
調子よくないから帰ってきた。 |
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12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 152.0 km |