たけ
地域 : 大阪
年齢 : 29
一言 :
一言 :
走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。 走れる体を作るぞ。
2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 10.0 | ジョグ |
52:12 |
|
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 10.0 | ジョグ |
47:55 |
20kmのつもりが10km |
11/04 日 | 0.0 | |||
11/05 月 | 0.0 | 予防接種をしたので走ってない。 |
||
11/06 火 | 0.0 | 足裏が朝から痛い |
||
11/07 水 | 15.0 | ジョグ |
1:23:28 |
|
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 16.0 | ジョグ |
1:25:28 |
|
11/13 火 | 15.0 | ジョグ |
1: 22:04 |
|
11/14 水 | 18.0 | ジョグ |
1:36:14 |
|
11/15 木 | 16.0 | ジョグ |
1:28:48 |
走りにいってよかった(^^) |
11/16 金 | 8.0 | ジョグ |
46:04 |
調子が悪いや(~_~;) |
11/17 土 | 0.0 | 休足 |
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11/18 日 | 4.0 | 移動ジョグ |
夜は出かけたので走ってない(^_^;) |
|
11/19 月 | 21.1 | ジョグ |
1:55:40 |
10kmから調子よかった(^o^) |
11/20 火 | 20.0 | ジョグ |
1:47:54 |
足裏も大丈夫ぽい。 |
11/21 水 | 21.0 | ジョグ |
1:55:38 |
第2京阪の側道 |
11/22 木 | 16.0 | ジョグ |
1:32:30 |
脚が重いや(^_^;) |
11/23 金 | 12.0 | ジョグ |
1:04:51 |
何ヶ月ぶりの200kmや!! |
11/24 土 | 6.0 | ジョグ |
32:17 |
|
11/25 日 | 42.0 | 大阪マラソン |
3:23:18 |
|
11/26 月 | 11.0 | ジョグ |
1:02:43 |
疲労抜きジョグ。 |
11/27 火 | 10.0 | ジョグ |
55:49 |
起きたら凄い筋肉痛!!夜になるとよくなってきたので走る。 |
11/28 水 | 0.0 | お休み |
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11/29 木 | 0.0 | お休み |
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11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 271.1 km |