ちゅんた  
地域 : 新潟    年齢 : ２０歳代ギリギリ（汗）
一言 : 
＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。
2012／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 9.0   ２：００：００
 角田山、稲島→浦浜コース。もっと走ろうと思ったけど、まだまだ山用の脚が戻りません。
6/03 日 0.0   筋トレ。1日仕事でした。
6/04 月 0.0  
6/05 火 10.0   ジョグ。とやの潟を端までゆっくりラン。
6/06 水 0.0  
6/07 木 3.5   ジョグ。筋トレ。
6/08 金 0.0  
6/09 土 0.0   スイム１５００ｍ。半年ぶりに泳いだけど、なかなか気持ちいい。やっぱり、月に何回かはスイム入れて行きたい。
6/10 日 10.0   ２２：２０
 とやの２．５ｋ×２。少しづつだけど、スピードが戻ってきつつある。
6/11 月 0.0  
6/12 火 0.0   筋トレ。初めて豊栄総合体育館を使った。機器は最低限しかないが、100円で使えるのがすごい。
6/13 水 0.0  
6/14 木 5.0   ジョグ。
6/15 金 0.0  
6/16 土 3.5   ジョグ。筋トレ。
6/17 日 12.0   家からとやの潟公園を通り、市民病院前〜女池ＩＣと大回りをジョグ。とやの潟公園内をうろうろしてたので、キョリはもっとあるかも。
6/18 月 0.0  
6/19 火 4.5   ジョグ。筋トレ。
6/20 水 0.0  
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0  
6/23 土 8.0   ジョグ。筋トレ。クライム15分。
6/24 日 9.0   ２：００：００
 トレラン。角田山、ほたるの里から入って、湯の腰を往復。累積標高８８０ｍ。ちょっとずつ、山用の足が戻ってきてるかな。
6/25 月 0.0  
6/26 火 5.0   ジョグ。筋トレ。
6/27 水 5.0   ジョグ。
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 12.0   佐渡に里帰り。金北山縦走。ただし、半分まで。
走行距離 96.5  km