ちゅんた
地域 : 新潟
年齢 : ２０歳代ギリギリ（汗）
一言 :
一言 :
＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。 ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。 ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。 ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 3.5 | ジョグ。筋トレ。 |
||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 11.2 | みなとトンネル４往復。天気悪い時にはみなとトンネルに限ります。 |
||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 3.5 | ジョグ。筋トレ。 |
||
| 5/07 月 | 7.5 | とやの潟をゆっくりジョグ。走りやすい気候。暖かくて |
||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 3.5 | ジョグ。筋トレ。 |
||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 10.0 | ２３：００ |
とやの潟をジョグ。５ｋｍ走。 |
|
| 5/13 日 | 6.5 | ジョグ。筋トレ。クライムマシン15分。 |
||
| 5/14 月 | 0.0 | ＨＰに「佐渡トキマラソン」の結果を載せました。 |
||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 3.5 | ジョグ。筋トレ。 |
||
| 5/17 木 | 7.5 | とやの潟をゆっくりジョグ。疲れのせいかダルかった・・・。 |
||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 7.0 | 天気もいいので、今年初の山走りへ。角田山ほたるの里コースと稲島の見晴らし台まで。久々だとやはり１往復しただけで筋肉痛になります。少しずつ走破力を戻していきます。 |
||
| 5/20 日 | 5.0 | 筋トレ。ジョグ。 |
||
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | 風邪。朝晩の気温差のせいか、それとも金曜に雨の中排水ポンプを引き上げ点検してたせいか・・・。 |
||
| 5/23 水 | 0.0 | 風邪がひどいっす。。。 |
||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 5.0 | ようやく風邪から復活。筋トレとジョグ。 |
||
| 5/27 日 | 7.0 | 友人DAI、MEGと五頭山出湯コース登山。最後はトレランも混ぜて。天気がよく、五の峰から新潟平野が一望できた。 |
||
| 5/28 月 | 7.5 | ジョグ。走りながらハードオフを巡ってイヤホンを買った。 |
||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 5.0 | 筋トレ。ジョグ。 |
||
| 5/31 木 | 10.0 | ２２：３０ |
とやの２．５ｋ×２。少しづつ走力が戻ってきてるかな。 |
|
| 走行距離 | 103.2 km | |||