ちゅんた  
地域 : 新潟    年齢 : ２０歳代ギリギリ（汗）
一言 : 
＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。
2011／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 11.2   みなとトンネル初利用。４往復。８００ｍダッシュを７回。みなとトンネル、けっこう使いやすいですね。
3/02 水 0.0   スイム１０００ｍ。
3/03 木 0.0  
3/04 金 0.0  
3/05 土 7.0   トレッド。
3/06 日 15.8   １９：５４
 とやの２．５ｋ×２。あとはジョグ。
3/07 月 0.0  
3/08 火 8.0   トレッド。傾斜をつけたりしながらゆっくりと。
3/09 水 0.0  
3/10 木 0.0  
3/11 金 0.0  
3/12 土 10.0   ２０：０９
 東総体の外周５００ｍで。１０周ジョグ。１０周キロ４ペースで。キロ４ペースは保てませんでした（涙）
3/13 日 12.0   ジョグ。キロ６ペース。
3/14 月 0.0  
3/15 火 0.0  
3/16 水 0.0   スイム１３００ｍ。週末から当分は、被災地派遣のため、走る時間は取れなさそうです。被災地の方々のために走り回ることとします。
3/17 木 0.0  
3/18 金 9.0   トレッド。１２から徐々にビルドアップ。
3/19 土 10.0   ２０：２５
 とやの２．５ｋ×２、ジョグ。
3/20 日 0.0   本日より災害復興のため仙台に行ってきます。被災者の方々の復興の一助になるため、走り回ります。
3/21 月 0.0  
3/22 火 0.0   災害派遣から帰ってきました。被災地の惨状、とくに海側は目を覆うばかりですが、私が滞在した若林区の蒲町小体育館では、わずか3泊の間でも復興の勢いが見えました。日々前に向かって進んでいる被災地域の方々のパワーを逆にもらって帰ってきた感じです。今後もできる範囲で寄付や献血などしていきたいと思います。
3/23 水 8.0   トレッド。１２で３ｋｍ、１４．１で５ｋｍ。さすがに災害派遣の疲れか１４．１ペースがきつく感じました。
3/24 木 0.0  
3/25 金 8.0   トレッド。１２で６ｋｍ、１５で２ｋｍ。
3/26 土 0.0  
3/27 日 10.0   ２０：３５
 とやの２．５ｋ×２。ジョグ。二日酔いもあって、いっぱいいっぱい。
3/28 月 0.0  
3/29 火 6.0   トレッド。１３．３で。今日でコナミスポーツの利用は終わりです。暖かくなったので、外を走ります。また寒くなったらコナミのお世話になることでしょう（＾◇＾）
3/30 水 12.0   ８００ダッシュ×５。あとはジョグ。
3/31 木 0.0  
走行距離 127.0  km