ちゅんた
地域 : 新潟
年齢 : ２０歳代ギリギリ（汗）
一言 :
一言 :
＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。 ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。 ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。 ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 10.8 | ジョグ６K、とやの６００M×8 |
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| 7/03 土 | 7.0 | ジョグ |
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| 7/04 日 | 0.0 | |||
| 7/05 月 | 8.0 | ジョグ、トレッドミル７％10km/H |
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| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 12.0 | ジョグ６K、とやの６００M×１２ |
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| 7/08 木 | 10.2 | ジョグ |
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| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 12.0 | 草津旅行中。アップダウンの効いた道を1：07：00ラン。 |
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| 7/11 日 | 0.0 | |||
| 7/12 月 | 9.6 | ジョグ６K、とやの６００M×6 |
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| 7/13 火 | 8.0 | ジョグ３K、クライミングマシン24分 |
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| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 13.2 | ジョグ６K、とやの６００M×１２、途中失速・・・ |
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| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 11.0 | トレッドミル＆クライミングマシン |
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| 7/18 日 | 10.0 | ジョグ＆５Kトライアル |
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| 7/19 月 | 10.0 | ジョグ＆５Kトライアル |
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| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 10.0 | トレッドミル4.27KM/ｈ |
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| 7/22 木 | 9.6 | ジョグ |
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| 7/23 金 | 0.0 | |||
| 7/24 土 | 8.5 | ジョグ |
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| 7/25 日 | 23.0 | 山奥の秘湯、湯の平温泉までジョグ＆トレラン |
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| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 5.0 | ジョグ |
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| 7/28 水 | 8.0 | ↑３３：２０ |
弥彦山TT |
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| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 15.6 | ジョグ６K、とやの６００M×１６ |
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| 走行距離 | 201.5 km | |||