月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			同上
3/02 木	0.0			同上
3/03 金	10.1	夕方　ジョグ	1:04:25(6'23/km)	おいらこの湯〜菅原神社　合格祈願参拝ラン 久しぶりにがっつりとアップダウンのある道を走りました。
3/04 土	0.0			終日仕事。深夜に転倒し、口腔内を負傷。食べることが大好きな私が、食事の時間が痛くて我慢大会のようです。
3/05 日	16.3	午前　ジョグ	1:49:48(6'44/km)
3/06 月	5.1	朝　ジョグ	31:48(6'18/km)
3/07 火	0.0			色々心配事が多く、走る気になれず悶々とした日々を送っております。
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0			夜加圧
3/10 金	0.0			ついに週末ジョガーになってしまったようです(>_<)
3/11 土	21.2	午前　LSD	2:38:17(7'28/km)	見附総合グラウンド手前を往復。土手は積雪のため走れず。
3/12 日	15.0	夕方　ジョグ	1:23:08(5'32/km)	途中1km×2本上り坂をキロ5で。ラスト2キロはキロ4'40で、一応ポイント練習のつもり。
3/13 月	11.0	朝　ジョグ	1:06:54(6'05/km)	サクラサク
3/14 火	7.0	朝　ジョグ	42:13(6'01/km)
3/15 水	6.4	朝　ジョグ	39:51(6'14/km)	夜筋トレ１ｈ タイトルの「目標達成に向けて頑張ります」は嘘か?最近、怠けっぱなしであります。
3/16 木	0.0			夜筋トレ30ｍ→加圧 昨日は午前様だったため、朝は起きられずランオフ。
3/17 金	0.0			さぼり。朝は、「仕事が終わったら坂道ダッシュをしよう」と考えていたのに...
3/18 土	0.0			終日仕事。今日は走らなくては。 結局夜はサボってランニングウェアのまま就寝。
3/19 日	5.0	午前　ジョグ	31:19(6'15/km)
3/20 月	21.2	？	1:49:35(5'10/km)	新潟ハーフマラソン（個人的にはジョギング？） 行きにビックスワン手前で渋滞に巻き込まれました。多分、私の3台前の車はスカイさんだったと思います。渋滞中お手洗いに行きたくなってしまい、気が動転し、水分も摂らずにスタート。途中で脱水による失速と思われます。まじでゴールできないかと思いました。こんなタイムで入賞してしまい、申し訳なく感じました(>_<)
3/21 火	11.1	朝　ジョグ	1:15:56(6'52/km)
3/22 水	9.4	朝　ジョグ	1:01:20(6'31/km)
3/23 木	7.0	朝　ジョグ	45:15(6'27/km)	夜　加圧
3/24 金	0.0
3/25 土	17.5	朝　ジョグ	1:44:41(5'59/km)
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0			夜　加圧
3/28 火	30.0	午後　ジョグ	2:08:56(5'36/km)　23km 41:59(5'59/km)　7km	越路橋〜蔵王橋 一応長野マラソンに向けての30キロ走。寒くて、途中みぞれ交じりの雨なんぞ降ってきて、寒さに耐えられずに23キロでいったん中断し、お色直し。シャカシャカ上下を着こんで残り7キロを走りました。
3/29 水	6.3	午後　ジョグ	37:48(6'01/km)	柏崎マラソンのコース途中の坂
3/30 木	10.0	午後　ジョグ	57:50(5'47/km)	丘陵公園 トレイル3キロ位とジョグ　ラスト2キロは4'40/kmペース
3/31 金	0.0
走行距離	209.6  km