月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	お休み		夜加圧トレーニング。軽めのメニューに変更になる。
5/02 金	0.0	お休み
5/03 土	10.0	ｗａｌｋ		今日から実家泊。
5/04 日	20.0	ｗａｌｋ
5/05 月	17.4	ｗａｌｋ
5/06 火	24.4	ＬＳＤ	2：35：11	ホントはまだドクターストップの身ですが、患部に負担がないように走ってみる。
5/07 水	3.4	朝ラン	26：51
5/08 木	10.7	〃	1：10：59	夜加圧トレーニング
5/09 金	13.3	〃	1：31：08
5/10 土	2.1	〃	12：12
5/11 日	22.0	弥彦峠走	2：10	最後下りきってから数キロは歩いた。
5/12 月	0.0	お休み
5/13 火	5.1	朝ラン	23：56
5/14 水	4.2	朝ラン	26.54
5/15 木	0.0	お休み		夜加圧トレーニング
5/16 金	0.0	お休み
5/17 土	0.0	お休み
5/18 日	42.1	柏崎潮風マラソン	4:06:××	サブフォーを狙うもハーフ通過時点(1:53)で足が重くなり、後半の急坂でハムがつってしまう。だましながらスロージョグしてゴール。今の私にフルは無謀だった。本来ＤＮＳすべきであった。その罰科、ゴール後預けた荷物を取りに行った後内転勤が痙攣をおこし、30分ぐらいまったく動けなくなる。幸い、水と電解質タブレットをとってしばらくしたらおさまった。どうやら、スタート前の水分摂取が足りなかった模様。
5/19 月	0.0	お休み
5/20 火	1.8	朝ラン？	12：21
5/21 水	0.0	お休み
5/22 木	7.5	朝ラン	48：33	夜加圧トレーニング
5/23 金	5.7	〃	38：17
5/24 土	20.5	ＬＳＤ	2：37：07	昼間はロードバイクの練習で102キロ山古志を走る。
5/25 日	24.6	ジョグ	2：42：21
5/26 月	0.0	お休み
5/27 火	9.4	朝ラン	1：08：34
5/28 水	12.4	〃	1：20：34
5/29 木	8.6	〃	50：01	夜加圧トレーニング
5/30 金	6.9	〃	44：28
5/31 土	20.0	LSD	2：14：56	昼は八方台・山古志・栃尾をがっつりロードバイクで110キロ走る。その後のLSDはフル終盤のようだった。
走行距離	292.1  km