2018／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 7.0 R |
JOG |
初日の出ラン。駒沢2周。 |
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| 1/02 火 | 39.0 R |
LSD |
自宅→駒沢公園→呑川→蒲田で箱根駅伝観戦→京浜島つばさ公園→蒲田→池上本門寺→自由が丘→自宅 |
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| 1/03 水 | |||||
| 1/04 木 | 15.0 R |
JOG |
朝、駒沢JOG。夜、帰宅ラン。 |
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| 1/05 金 | 11.0 R |
JOG |
朝、駒沢1周。夜、渋谷まで帰宅ラン。 |
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| 1/06 土 | 37.0 R |
P-RUN |
駒沢14周 ダウン2周 |
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| 1/07 日 | 10.0 R |
江東区民駅伝（4K） |
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| 1/08 月 | 13.0 R |
JOG |
駒沢4周＋弦巻神社まで初詣。 |
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| 1/09 火 | |||||
| 1/10 水 | 5.0 R |
JOG |
朝、駒沢1周 |
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| 1/11 木 | 12.0 R |
JOG |
帰宅ラン |
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| 1/12 金 | 7.0 R |
JOG |
夜、駒沢2周 |
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| 1/13 土 | 16.0 R |
JOG |
朝、駒沢5周 |
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| 1/14 日 | 36.0 R |
P-RUN |
9'04-8'56-8'43-8'43-8'40-8'38-8'34-8'35-8'35-8'37-8'34-8'36-8'37-8'39-8'23 |
駒沢14周 ダウン1周 |
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| 1/15 月 | 5.0 R |
JOG |
朝、駒沢1周 |
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| 1/16 火 | 18.0 R |
JOG |
朝、駒沢1周、夜、帰宅ラン |
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| 1/17 水 | 4.0 R |
JOG |
朝、駒沢1周 |
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| 1/18 木 | 12.0 R |
JOG |
夜、帰宅ラン |
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| 1/19 金 | 6.0 R |
JOG |
朝、駒沢1周 |
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| 1/20 土 | 16.0 R |
JOG |
朝、駒沢3周。昼、買い物ラン。 |
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| 1/21 日 | 16.0 R |
JOG |
駒沢6周 |
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| 1/22 月 | 5.0 R |
JOG |
朝、駒沢1周 |
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| 1/23 火 | 11.0 R |
JOG |
帰宅ラン |
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| 1/24 水 | 12.0 R |
JOG |
朝、駒沢1周、夜、渋谷まで帰宅ラン |
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| 1/25 木 | 6.0 R |
JOG,WS |
夜、駒沢1周、流し3本 |
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| 1/26 金 | 12.0 R |
朝、駒沢1周、夜、渋谷まで帰宅ラン |
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| 1/27 土 | 6.0 R |
JOG,WS |
朝、駒沢1周、流し3本 |
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| 1/28 日 | 16.0 R |
P-RUN |
駒沢1周＋4周、ダウン1周 |
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| 1/29 月 | 12.0 R |
JOG,WS |
夜、帰宅ラン。流し3本。 |
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| 1/30 火 | |||||
| 1/31 水 | 8.0 R |
JOG,WS |
駒沢2周、野球場1周 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 373 km
km km |
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