月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	96.0 B			横浜八景島までロングライド
5/02 月	11.0 R	JOG		帰宅ラン
5/03 火	2.0 S 18.0 R	JOG		大蔵のプールで1500 100×3本 駒沢公園→呑川→中原街道→丸子橋→二子橋
5/04 水	16.0 R	1500*5	5'47(3'35)5'48(4'01)5'57(3'47)5'21(3'55)5'05
5/05 木	110.0 B			二子橋→矢野口から尾根幹→橋本→津久井湖→相模湖→高尾→日野から多摩川サイクリングコース経由→世田谷通り→帰宅
5/06 金	11.0 R	JOG		帰宅ラン
5/07 土	18.0 R	JOG		駒沢7周
5/08 日	24.0 R	箱根5区を走る会	18'47-22-05-20'47-?	箱根5区を走る会
5/09 月
5/10 火	10.0 R	JOG		朝、駒沢半周。夜、帰宅ラン
5/11 水	2.1 S 16.0 R	JOG		ハチ公スイム練 帰宅ラン
5/12 木
5/13 金	10.0 R		10'06-9'21-9'20-8'35	新や会。駒沢4周
5/14 土	11.0 R		10'27-10'16-9'57-9'09	駒沢4周
5/15 日	10.0 R		3'28-3'32-3'36-3'38-3'24→17'41"01	日体大記録会5000m
5/16 月	11.0 R	JOG		帰宅ラン
5/17 火
5/18 水	2.0 S 12.0 R	JOG		ハチ公スイム練 帰宅ラン
5/19 木	11.0 R	JOG		帰宅ラン
5/20 金
5/21 土	1.5 S 44.0 B 11.0 R
5/22 日	7.0 R
5/23 月	11.0 R
5/24 火	11.0 R	JOG		帰宅ラン
5/25 水	1.5 S 14.0 R	JOG		帰宅ラン
5/26 木	12.0 R	JOG,WS		帰宅ラン。自宅前で流し4本
5/27 金
5/28 土	21.0 R	P-RUN	9'03-9'04-9'04-9'04-9'04-9'03-9'04-9'03-9'04-9'00
5/29 日	22.0 R	400-400-200-400-400-400	71-69-36-71-71-73
5/30 月
5/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 250 298 km km km