月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	51.0 R	LSD		奥武蔵LSD。やっぱりいいコースだった。
6/02 月
6/03 火	15.0 R			通勤RUN
6/04 水
6/05 木	16.0 R	JOG		通勤RUN
6/06 金	15.0 R	JOG		通勤RUN。帰り、左足首を痛める。
6/07 土	15.0 B 0.0 R			折れたスポークを買い換える為にバイクSHOPを４店舗も渡り歩く。結局なるしまで買えた。やっぱりいい店。いきなり断った中目黒のぬかやは許せん！！もう二度とあそこの店には行かないことにする。 左足首が痛いのでＲＵＮは休み。仕事もあったし。。。
6/08 日	35.0 R	富士登山（富士吉田→７合目）		クラブのメンバーで富士登山競争練習へ。足首が不安なのであまり無理をせず走る。雪が融けてて７合目まで行けた！！
6/09 月
6/10 火	8.0 R	JOG		帰宅RUN
6/11 水	15.0 R	JOG		通勤RUN。
6/12 木	10.0 R	JOG		帰宅RUN。
6/13 金	13.0 R	JOG		帰宅RUN。赤坂御所を１周してから帰った。
6/14 土	7.0 R	JOG		駒沢JOG7K。今日も仕事。。。
6/15 日	16.0 B 26.0 R	400*10/PR	1'12"06(1'54"28)1'12"84(1'54"29) 1'12"50(1"54"69)1'12"88(1'56"81) 1'12"85(1'57"04)1'13"64(1'57"38) 1'17"04(1'55"38)1'21"42(1'49"61) 1'20"73(1'50"87)1'19"03/ 4'46-8'49-8'44-8'44-8'39-8'30	ようやくスポーク直したので試運転で渋谷のアートスポーツまで。 朝、駒沢強化練習400×10。7本で撃沈！スピード無さ過ぎ。/夜、駒沢ペース走５周半。ハムが疲れた。
6/16 月
6/17 火	15.0 B			家に着く頃には明るくなっていた。。。
6/18 水
6/19 木	15.0 R	1500*3	5'07(2'23)5'11(2'21)5'20	偶然仕事が開いたので超久々の織田へ。予想通りすぐに撃沈！
6/20 金	9.0 R	JOG
6/21 土	10.0 R	JOG,300WS,150WE*3
6/22 日	44.0 R	LSD		奥武蔵LSD。雨でずぶ濡れLSDになってしまった。。
6/23 月
6/24 火	5.0 R	JOG,300WS*3		夜、駒沢JOG5K、300WS×3。
6/25 水
6/26 木
6/27 金	5.0 R	JOG,150WS*6		夜、駒沢JOG5K、150WS×6。
6/28 土	14.0 R	1500*4	5'28(3'36)5'33(3'40)5'40(3'41)5'43	駒沢で1500M×4本。人が多くてまともにまっすぐ走れなかった。
6/29 日	31.0 R			駒沢のメンバーと富士登山練習へ。雨と風が凄くて8合目で引き返す。
6/30 月	15.0 B 5.0 R	JOG,150WS*6		深夜嫌な事があったので寝るの止めて気分転換に駒沢で走った。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 61 349 km km km