2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 10.0 R |
JOG |
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| 7/02 月 | 10.0 R |
JOG |
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| 7/03 火 | 7.0 R |
1000*3 |
10ヶ月ぶり？に織田で走る。あまりの遅さに３本でやめる。 |
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| 7/04 水 | |||||
| 7/05 木 | 10.0 R |
JOG |
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| 7/06 金 | 11.0 R |
JOG |
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| 7/07 土 | 22.0 R |
LSD |
二子橋からガス橋をLSD。 |
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| 7/08 日 | 19.0 R |
富士登山駅伝4区5区と6区少し/JOG |
50さんの練習会に参加。他の人は抜けたけど50さんには手も足も出ず。。。 |
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| 7/09 月 | 10.0 R |
JOG |
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| 7/10 火 | 12.0 R |
JOG |
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| 7/11 水 | 9.0 R |
JOG |
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| 7/12 木 | |||||
| 7/13 金 | 11.0 R |
JOG |
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| 7/14 土 | 22.0 R |
富士吉田⇔馬返し |
台風の雨の中市役所から馬返しまで往復。ずぶ濡れだけど気持ちよかった。 |
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| 7/15 日 | 5.0 R |
JOG |
微妙に鵞足に違和感あり |
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| 7/16 月 | 44.0 R |
奥武蔵LSD |
初めて奥武蔵コースを走った。激しいアップダウン連続のコース。すげー面白かった！！ |
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| 7/17 火 | |||||
| 7/18 水 | 19.0 R |
JOG |
朝、JOG5K。/夜JOG14K。 |
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| 7/19 木 | 5.0 R |
JOG |
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| 7/20 金 | 5.0 R |
JOG |
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| 7/21 土 | 12.0 R |
JOG |
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| 7/22 日 | 19.0 R |
富士登山駅伝4区5区と6区 |
御殿場口からゆっくり山頂まで。 |
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| 7/23 月 | 10.0 R |
JOG |
朝、JOG3K。/夜JOG7K。 |
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| 7/24 火 | 10.0 R |
1000*3 |
駒沢で1000m3本。去年より10秒は遅い。 |
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| 7/25 水 | 12.0 R |
速JOG |
駒沢大回り３周と流し。鵞足が痛い。 |
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| 7/26 木 | 20.0 R |
速JOG |
朝、JOG5K。/夜、駒沢15k速いJOG。 |
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| 7/27 金 | |||||
| 7/28 土 | |||||
| 7/29 日 | 5.0 R |
速JOG |
夕方、雨の合間に駒沢でJOG。 |
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| 7/30 月 | 18.0 R |
速JOG |
朝、駒沢JOG7K。/夜、駒沢11K速いJOG。 |
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| 7/31 火 | 13.0 R |
JOG |
朝、駒沢JOG7K。久々にみほさんに会った！/夜、6KJOG。空腹の方がいい練習になるらしいけど空腹だと全然走れないじゃんか。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 350 km
km km |
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