はや
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
来年の東京マラソン落選、そこで青梅マラソン出場します! 来年の東京マラソン落選、そこで青梅マラソン出場します! 来年の東京マラソン落選、そこで青梅マラソン出場します! 来年の東京マラソン落選、そこで青梅マラソン出場します!
2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 10.0 | 通勤ラン・ストレッチ |
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12/02 日 | 0.0 | |||
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 23.0 | ペース走20k+ラン3k |
1:49+0:15 |
玉川上水ラン(砂川〜小平)20k〜錦秋の玉川上水を快調に走る。徐々に以前の走力に回復しつつある感じ。夜、息子と〜5min/kで走る。 |
12/06 木 | 0.0 | ストレッチ |
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12/07 金 | 20.0 | ペース走20k |
1:55 |
玉川上水ラン(砂川〜小平)20k〜あまり調子が上がらなかった。 |
12/08 土 | 0.0 | ストレッチ |
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12/09 日 | 4.0 | 通勤ラン |
仕事の疲れのために往路のみ |
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12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | ストレッチ・筋トレ |
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12/12 水 | 0.0 | ストレッチ・筋トレ |
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12/13 木 | 0.0 | ストレッチ・筋トレ |
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12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | ストレッチ・筋トレ |
今週は連日のように忘年会があり走れず。 |
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12/16 日 | 0.0 | ストレッチ |
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12/17 月 | 0.0 | 風邪のため終日病臥。 |
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12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | ストレッチ・筋トレ |
体調回復する。 |
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12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | ストレッチ・筋トレ |
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12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 57.0 km |