はや
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
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2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 10.0 | 通勤ラン |
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11/02 金 | 26.7 | ペース走 |
玉川上水ラン(砂川〜小金井) |
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11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 0.0 | |||
11/05 月 | 4.0 | 通勤ラン |
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11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 4.5 | 通勤ラン |
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11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 10.0 | 通勤ラン |
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11/21 水 | 9.0 | 通勤ラン |
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11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | 全力走 |
ソフトボールの試合で限りなくダッシュ! |
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11/24 土 | 0.0 | 大腿筋・内転筋に筋肉痛あり。明日に影響する? |
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11/25 日 | 42.2 | 河口湖マラソン |
4:37:51 |
惨敗。25k過ぎまで調子が上がらず、河口湖大橋を2回渡った頃から腹も落ち着き追撃開始!したものの挽回できず4時間も切れず。 |
11/26 月 | 0.0 | 昨日の疲れが残る。 |
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11/27 火 | 0.0 | やや、疲れが残る。 |
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11/28 水 | 9.5 | 通勤ラン |
体調は回復、快調に走る。走力が上がった感じ? |
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11/29 木 | 5.0 | 通勤ラン |
快調に走る。 |
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11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 130.9 km |