月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	7.0		40	製鉄記念病院　部屋走り　片山DE波止場
11/02 土	0.0			函館整形　片山de元祖こいけ；カツ丼カレー　薮田夫妻DEたかあき
11/03 日	0.0			昼そばde柴山　もつ鍋de千葉家
11/04 月	12.0		78	ジャンボ邸まで　ジャンボさん入院中　とんかつde千葉家
11/05 火	0.0			サムギョプサルde家
11/06 水	7.0		45	AJSM査読投稿　タイヤ交換　魚徳マスター Bike 豚方ロース麹漬け焼き、牡蠣白菜きのこあんんかけde家
11/07 木	0.0			プルコギ、コムタンスープde家
11/08 金	7.0		45	Bike 豚牡蠣味噌鍋de家
11/09 土	0.0			札幌スポーツ＆メディカル　昼de北福仁 牡蠣ペペロンチーノ、なす味噌チーズ焼きde家
11/10 日	13.0		85	ストーカー走り　昼鶏つけ蕎麦で家　昼から競馬惨敗；エリザベス女王杯　おでんde家
11/11 月	0.0			回鍋肉、おでんde家
11/12 火	7.0		45	さけるチーズ、エリンギアヒージョ、クロワッサンde家
11/13 水	0.0			小坂さんdeサムライ、
11/14 木	0.0			苫小牧スポーツ推進委員会　deはま寿司　ドーミーイン
11/15 金	7.0		40	朝部屋走り 製鉄記念病院　虎杖浜温泉　医師会理事会　ピーマン肉詰め、がんもどき煮付けde家
11/16 土	0.0			外来　天ぷらそばde思君楼　vs.グリッツ勝ち　de栄寿司、とんちゃん家　ドーミーイン
11/17 日	0.0			昼塩ラーメンde五十番　vs,グリッツ完敗　親子丼上だけ、がんもどき煮付けde家
11/18 月	5.0		30	bike ねぎ焼き、アボガドしらす納豆de家
11/19 火	0.0			鶏肉豆腐、アボガドしらす和えde家
11/20 水	5.0		30	Bike 納豆チャーハン、鶏そばde家
11/21 木	7.0		45	Bike 豚ロース七味焼きde家
11/22 金	0.0			肩甲下筋圏断裂＆BLC固定　地獄のパスタde家
11/23 土	8.0		51	円山球場-カレークロック
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	85.0  km