月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0			魚一鮨、ブロッコリー焼きde家
10/02 水	5.0		30	部屋走り　豚白菜うま煮、トマト卵炒めde家
10/03 木	0.0			爆睡　夜飯なし
10/04 金	8.0		50	製鉄記念病院　部屋走り　大越先生deかん藤
10/05 土	0.0			函館整形　大勝軒七飯　vs.東北乱打線勝ち　今井MG、こばちdeすぎや
10/06 日	10.0		60	部屋走り　vs.東北負け　ぜいたく弁当deJR
10/07 月	0.0			豚テキトマトソースde家
10/08 火	7.0		40	部屋走り　シーフードポテトサラダ、きゅうりねぎチャーシューde家
10/09 水	0.0			さんまアヒージョ、ニラ玉de家
10/10 木	0.0			中村俊也deねがみ、サムライ
10/11 金	0.0			上腕骨骨董置換術　市川さんde飯田橋中華　Jack Daniel de新横ホテル
10/12 土	10.0		63	日産スタジアムまわり　vs. Grits勝ち　ホテル飯
10/13 日	0.0			亜細亜診察　vs.Grits勝ち　シタールde千葉
10/14 月	12.0		88	マリンスタジアムまわり　涼子、理紗子de銀座うなぎ　チーズクラッカーde白ワイン
10/15 火	0.0			豚バラ白菜ちんげん菜鍋de家
10/16 水	0.0			あんかけ焼きそば、牡蠣ごぼうちじみ風de家
10/17 木	0.0			三垣deひつじ苑ショーン　磨き、類deねがみ
10/18 金	0.0			製鉄記念病院　苫小牧医師会、魚徳　窪田、伊藤茂樹deおおみや
10/19 土	0.0			外来　東農大笠間de屋方　後藤さんを偲ぶ会deガーデンホテル、サムライ、Bar
10/20 日	0.0			一日まったり　昼あんかけ焼きそばde家　ジャガイモ＆人参もちチーズピザ、煉獄卵de家
10/21 月	8.0		50	部屋走り　CSファイナルDeNA勝ち　木須肉、白菜豆板醤炒めde家
10/22 火	5.0		30	部屋走り　鶏むねスパイス漬け焼き、人参サラダde家
10/23 水	0.0			北海vs.駒大苫小牧de札幌ドーム　さば味噌煮、トマト卵炒めde家
10/24 木	5.0		30	東海札幌優勝　Bike 麻婆茄子、厚揚げちんげん菜煮浸しde家
10/25 金	6.0		40	Bike　魚一ちらし寿司、しらすチヂミde家
10/26 土	5.0		30	朝Bike　札幌スポーツ＆メディカル講義　vs.日光完敗　de輝心
10/27 日	0.0			vs.日光延長勝ち　ブロイラーざんぎ、チーズクラッカーde家
10/28 月	8.0		50	Bike なす肉グラタン、ほうれん草サラダゆで卵つきde家
10/29 火	0.0			鳥豆腐鍋de家
10/30 水	5.0		30	Bike 牡蠣豚味噌鍋de家
10/31 木	0.0			工藤監督de鳥の多一
走行距離	94.0  km