月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	8.0		50	山本先生THA　部屋走り　竹山後藤さんdeひろ季
10/02 土	0.0			函館整形　vs.日光勝ち　茄子ひき肉カレー、ピーマンチーズ焼きde家
10/03 日	8.0		60	bike@リハビリ室　vs.日光勝ち　すき焼き、茄子大根おろし漬de家
10/04 月	0.0			豚汁、茄子大根おろし漬de家
10/05 火	5.0		30	部屋走り　右踵部痛　鮭じゃがいも炒め、豚汁de家
10/06 水	0.0			鶏肉香味揚げde家
10/07 木	0.0			人参豚汁　deますだ
10/08 金	0.0			市立病院　腱板手術de沢口　小柳さんde根上
10/09 土	0.0			ポトフ　コロナワクチン→36.5℃　カレーポトフde家
10/10 日	0.0			終日臥床;午前:37℃　午後:38.2度　ポトフde家　寝汗++
10/11 月	0.0			ぶりタンドリー風、ベビーリーフサラダde家
10/12 火	9.0		70	夕方:麻婆豆腐de家 bike@青葉 青葉泊り
10/13 水	0.0			岡崎、アインファーマ渡辺、小鍛治deさむらい
10/14 木	0.0			沢口deふか町
10/15 金	8.0		60	製鉄記念病院 bike@白鳥 医師会理事会 山本颯deますだ
10/16 土	0.0			新幹線移動 vs.東北勝ち ホテル飯
10/17 日	7.0		80	八戸城趾-長根公園;右踵部痛
10/18 月	8.0		60	フェリー移動　　bike@白鳥 鶏のガーリック焼き、ピーマンチーズde家
10/19 火	0.0			厚揚げ麻婆豆腐風、小松菜干しエビ煮de家
10/20 水	0.0			高木事務長、アインファーマ渡辺・中野deますだ
10/21 木	0.0			シタールde検見川
10/22 金	0.0			亜細亜vs.国学院負け 香田de中華 橋場口唇切創deリンク
10/23 土	6.0		86	東照宮散歩 vs.日光辛勝
10/24 日	8.0		98	日光川沿い散歩 vs.日光完敗 クレインズ飛行機いっしょ 崎陽軒de家
10/25 月	0.0			手術室太田出産祝い、沢森deますだ
10/26 火	7.0		60	bike@青葉 青葉泊り
10/27 水	0.0			無水ビール鍋、西さんししゃもde家
10/28 木	0.0			相木さん、佐野さん、岡崎de焼き鳥　スナック
10/29 金	0.0			製鉄記念病院　むかわ佐藤さんししゃも送り　deねがみ
10/30 土	10.0		115	豊平川沿い散歩　vs.クレインズ勝ち　ビール無水鍋de家
10/31 日	9.0		110	展望台まで散歩　vs.クレインズ勝ち　根上de清山匠
走行距離	93.0  km