月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	7.0		45	部屋走り ウインナーブロッコリー炒め、タモさんピーマンしらすde家
9/02 木	0.0			肩MRI開始　麻婆豆腐de家
9/03 金	6.0		40	製鉄記念病院:化膿性肩関節炎手術 医師会理事会zoom ホテル弁当
9/04 土	12.0		65	函館整形 海沿い2往復 手羽中ごぼう黒酢炊きde家 禁酒
9/05 日	12.0		74	入船公園まで ポトフ コロナワクチン ポトフde家 禁酒
9/06 月	0.0			熱発なし ポトフカレーde家 禁酒
9/07 火	0.0			三石ステーキ、ポテトサラダde家 禁酒
9/08 水	6.0		40	部屋走り；NCIS ひき肉えのき玉ねぎ卵炒め、ポテトサラダde家
9/09 木	6.0		40	ぶどう届け　部屋走り；NCIS　福井谷口屋のおあげステーキ、ピーマン肉詰めde家
9/10 金	13.0		85	市立病院 部屋走りdeロイトン Proof やいやいdeゆう喜 テンガ
9/11 土	0.0			vs.東北延長勝ち さんまアヒージョ、ピーマンチーズ焼きde家
9/12 日	12.0		74	高丘霊園まで REHミーティング　vs.東北PS勝ち よだれ鶏de家
9/13 月	0.0			常夜鍋de家
9/14 火	0.0			青葉泊り 爆睡
9/15 水	5.0		30	Dr.坂井祖父逝去 肩MRI終日 部屋走り 豚角煮、きゅうりみょうがde家
9/16 木	0.0			SportsHealth投稿　3:00回転寿司　きゅうりみょうが、大根おろししらすde家
9/17 金	6.0		40	製鉄記念病院　沢口腱板断裂　部屋走りdeロイトン　沢口deゆう喜
9/18 土	6.0		40	部屋走り　カレー、ポテトサラダ　de家
9/19 日	14.0		82	入船公園−錦町　一日中馬 八宝葉、しらすおろしde家
9/20 月	12.0		72	東農大診察:彦坂、小田桐 三浦deよしのラーメン 入船公園まで 麻婆茄子、トマト卵炒めde家
9/21 火	0.0			パプリカなすカレー炒め、ピーマンチーズ焼きde家
9/22 水	0.0			金太郎テイクアウト
9/23 木	0.0			施設差し入れアッシー　三石ステーキde家
9/24 金	8.0		50	市立病院　山本颯高畑先生手術　部屋走り　生姜焼きde家
9/25 土	9.0		56	朝入船公園まで　JR釧路移動　vs.クレインズ完封勝ち　百目木てんかん発作　ホテル飯　爆睡
9/26 日	5.0		30	釧路川沿い右踵部痛 vs.クレインズ勝ち バス移動
9/27 月	0.0			豚キャベツ豆苗炊め、なす煮びたしde家
9/28 火	8.0		60	bike＠青葉　青葉泊まり
9/29 水	0.0			サンマ豆板醤炒めピーマン入りde家
9/30 木	0.0			山本先生de廣明
走行距離	147.0  km