月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	10.0		65	部屋走り　deますだ
11/02 木	0.0			駒澤飛行機いっしょ　安藤de錦糸町豆　お好み焼き
11/03 金	20.0		115	ヨットハーバー-マリンスタジアム　亜細亜vs.東洋w/窪田　良一、吉野　窪田de九州料理＠青山やウルト加藤誉昭
11/04 土	11.0		60	マリンスタジアム シタールde家
11/05 日	0.0			まったりde豚しゃぶ家
11/06 月	5.0		30	部屋走り　引木さん、いきいきクリニックdeたいしょう
11/07 火	0.0			むかわ厚生　竹中町長、越智南極越冬隊de鵡川
11/08 水	11.0		60	沢口足関節固定　ステップ＠白鳥　deますだ
11/09 木	10.0		50	ステッパーde白鳥　de廣明弁当
11/10 金	0.0			関節包断裂de沢口　科研講演会　沢口de深町、花らら
11/11 土	12.0		60	炊飯器deステッパーdeヨドバシ　きたえーる クロちゃん病院　ツムラ講演会　deねがみ　カゼ気味
11/12 日	15.0		80	真駒内公園　さよならマラソン　deスミビヤキ倶楽部
11/13 月	0.0			徳田deますだ
11/14 火	8.0		60	上腕骨折・橈骨骨折・中手骨骨折 Bike@青葉 青葉泊
11/15 水	11.0		65	ステッパー@白鳥　deますだ；お客さん一人
11/16 木	0.0			徳田、長岡de魚徳
11/17 金	10.0		55	ヨットハーバーまで ビーフシチューde家
11/18 土	0.0			臨床スポーツ 松前deたかあき
11/19 日	18.0		100	海沿い-墓地　なると屋ザンギ弁当de家
11/20 月	0.0			吉野家なべde家
11/21 火	5.0		30	部屋走り　亜細亜大戸洸介deますだ
11/22 水	7.0		40	スッテパーde白鳥　木田、宮崎deサランバン
11/23 木	11.0		64	金太郎ー駒澤　なると屋de家
11/24 金	0.0			カキフライde家
11/25 土	12.0		70	マリンスタジアムまわり 亜細亜新入生check
11/26 日	12.0		70	アパホテルまで　deお好み焼き
11/27 月	0.0			北海平川来院　前田悠紀deますだ
11/28 火	8.0		60	Bike@青葉　青葉泊まり
11/29 水	6.0		40	大杉de日翔 部屋走り 大杉deますだ
11/30 木	0.0			大戸抜鉤@東京駅 deハンバーグ 風邪気味
走行距離	202.0  km