月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			ほっともっと弁当
8/02 火	8.0		65	bike@青葉 キャンディ出血
8/03 水	0.0			孝介deますだ
8/04 木	0.0			丘珠−釧路　梅本、薮内、下段deこやま
8/05 金	10.0		55	金抜de市立病院　スパカツ　ラスティングホテル−海沿い　deこやま
8/06 土	16.0		100	釧路市民球場−プリンスホテル　終日球場　生田監督、梅本de金太楼
8/07 日	5.0		25'	釧路−丘珠　有馬日翔de蕎麦屋　Pizzahat
8/08 月	0.0			deますだ
8/09 火	0.0			日翔de Quarvain 上腕骨骨幹部　鎖骨遠位端　deますだ
8/10 水	10.0		60	淀川沿い　良一、浅見、ボナンザ中道、耐久高校deもぐら
8/11 木	6.0		40	甲子園;八王子vs.日南学園　中之島沿い　浅見、柴田de椿苑
8/12 金	0.0			帰宅　横浜スタジアム　DeNA vs. カープ 山川潤夫妻de寿司
8/13 土	12.0		65	ヨットハーバーまで　deシタール
8/14 日	14.0		75'	マリンスタジアムまわり　ホテルニュースプリングトイレ　理紗子、麻友子deます竹蕎麦 空港弁当
8/15 月	0.0			セイコマ弁当
8/16 火	0.0			de金太郎
8/17 水	0.0			亜細亜宮川、東農大安保手術　deますだ
8/18 木	10.0		60'	貯木場-金太郎-国道 deますだ
8/19 金	0.0			deますだ
8/20 土	10.0		60'	部屋走り　deますだ
8/21 日	12.0		65'	海沿い　北海高校決勝敗退
8/22 月	0.0			deますだ
8/23 火	10.0		55'	日翔　展望台まで　deますだ
8/24 水	4.0		30'	バイク＠リハ室昼　三浪、なべちゃん、整形deますだ
8/25 木	6.0		35	部屋走り　deますだ
8/26 金	0.0			deますだ　右アキレス腱付着部痛
8/27 土	8.0		45'	ﾏﾙﾄﾏまわり　旭化成講演会　亮子、高邑、菊地de Capricapri
8/28 日	42.2		3:39:06	北海道マラソン　レンガテラス　樋口先生ファクトリー　Proof
8/29 月	0.0			ぐったりdeますだ
8/30 火	6.0		40	部屋走りde青葉　青葉泊まり　台風
8/31 水	3.0		20	部屋走り　小野JJdeますだ
走行距離	192.2  km