月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			千歳ぎょうざ;古城deますだ
7/02 火	8.0		60'	日翔　bike＠青葉
7/03 水	0.0			打ちっぱ　deますだ
7/04 木	0.0			古城deセガサミー　打ちっぱ　deますだ　ナベちゃん＆薮内遭遇
7/05 金	11.0		60	中島公園　プリンスホテル　清水deながみ、Proof,おおみや
7/06 土	0.0			鈴木リハde車椅子野球　レセプション deますだ
7/07 日	0.0	53:45		日翔病院杯de北海道ゴルフクラブ　ロッテリア
7/08 月	0.0			太郎、古城deますだ
7/09 火	4.0			井上雅之、清水宏保、加藤deおおみや
7/10 水	10.0		55'	展望台まで　大本TKA　大本、整形、ナベちゃん登場deますだ
7/11 木	10.0		55'	陸上競技場　打ちっぱ　結果OK　deますだ
7/12 金	0.0			散髪　deますだ
7/13 土	10.0		55'	海王丸　リウマチ講演会　deかんださん家
7/14 日	7.0		45'	いきいき公園　deイタリアン
7/15 月	30.0		2:23	札幌30K　回転ずし
7/16 火	7.0		60'	bike@青葉
7/17 水	0.0			井上ACL　幹夫、土屋de鳥元
7/18 木	7.0		45'	陸上競技場まで　左ひざ上痛
7/19 金	8.0		50'	陸上競技場まで　病院ビールパーティ
7/20 土	0.0			二日酔い　アステラス講演会　ノース整骨院視察　de根上寿司
7/21 日	11.0		65'	遠山、神島遭遇de大北まわり　駒大苫小牧vs.北照　deスミビヤキくらぶ
7/22 月	0.0			打ちっぱ　deますだ
7/23 火	10.0		55'	海沿い読書　展望台まで　deますだ
7/24 水	8.0		45'	金太郎2往復　deますだ
7/25 木	0.0			藪田、桝澤de浜松町ヤキニク
7/26 金	13.5		65' 25	マリンスタジアムまで candy散歩
7/27 土	2.0		25'	candy散歩
7/28 日	11.0		60'	マリンポートまで　三共講演会　窪田、浅見、重宗deたかあき
7/29 月	0.0			打ちっぱ　deますだ
7/30 火	0.0		75'	うなぎ弁当　bike@青葉
7/31 水	0.0	49:49		ホッケー部de白老CC 岩崎教授、井上雅之deますだ
走行距離	167.5  km