月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	7.0		45	午後さぼり　Bike ピーマン肉詰め、ジャーマンポテトde家
4/02 火	5.0		30	匠→道新スポーツ　Bike　青椒肉絲de家
4/03 水	0.0			仮眠　カレー南蛮de家
4/04 木	7.0		45	Bike@プレイオフTV　八角焼き、じゃがいも千切り焼きde家
4/05 金	0.0			製鉄記念病院　井上光明、イーホde牛肉焼き、韓国スナック
4/06 土	8.0		50	川沿い　vs.Anyng完敗　前田、三田村deホルモン焼き
4/07 日	8.0		50	二日酔い　川沿い上流　チームde豚肉焼き
4/08 月	0.0			帰国　苫小牧市立病院　散髪　deねがみ
4/09 火	5.0		30	Bike 自由軒風カレー、きゅうり蟹酢あえde家
4/10 水	9.0		60	円山球場‐西28丁目　八角焼き、大根焼きde家
4/11 木	0.0			ラクリス説明会　脇谷、茶木、香坂兄奥さん、小泉首相甥っ子de北海しゃぶしゃぶ　茶木deサムライ
4/12 金	0.0			大越先生deひろ季
4/13 土	7.0		45	函館整形　Bike きんき、野菜蒸し、ワインde家
4/14 日	12.0		80	北海高校　豊平川まで　豚かぶ焼きde家
4/15 月	9.0		57	円山サロモンまで　23℃ 大根焼き、タモさんピーマンde家
4/16 火	0.0			豚肉、きくらげ、卵炒めde家
4/17 水	7.0		45	Bike 砂肝レバー炒め、スナップエンドウ、きゅうりカニ酢de家
4/18 木	0.0			製鉄記念病院腱板手術、安藤、岡崎、北大研修医deきむら鮨
4/19 金	0.0			製鉄記念病院、向井和歌子STTfusion、医師会理事会　de栄寿司　ドーミーイン泊まり
4/20 土	0.0			外来　小柳さん、日笠、夏井video撮影deTWIST 日笠、夏井deおおみや
4/21 日	13.0		70	ストーカー走り　恵庭シニアグランド　札幌西田辺監督、恵庭シニアde熊っ子
4/22 月	5.0		30	苫小牧市立病院　Bike 鶏カレー、アスパラ焼きde家
4/23 火	8.0		50	円山球場‐西28丁目往復　キャベツ卵炒めde家
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	110.0  km