2024／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:08.21 |
7:10am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:08.21、-2℃ |
| 3/03 日 | 12.0 | リハビリテーション |
1:01.27 |
7:10am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:01.27、-5℃ |
| 3/04 月 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
|
| 3/05 火 | 0.0 | |||
| 3/06 水 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 3/07 木 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:01.38 |
6:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:01.38、-1℃ |
| 3/10 日 | 12.0 | リハビリテーション |
1:00.47 |
6:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:00.47、-2℃ |
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 9.0 | リハビリテーション |
6:50am- 宝ヶ池1周＋往復で9km タイム不明、気温不明 |
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| 3/13 水 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 3/14 木 | 0.0 | 自転車25㎞ |
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| 3/15 金 | 0.0 | 自転車25㎞ |
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| 3/16 土 | 13.0 | リハビリテーション |
1:00.13 |
6:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:00.13＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、0℃ |
| 3/17 日 | 5.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 |
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| 3/18 月 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 3/19 火 | 0.0 | |||
| 3/20 水 | 6.0 | リハビリテーション |
6:35am- 近所を徘徊 |
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| 3/21 木 | 0.0 | |||
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 6.0 | リハビリテーション |
9:00am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 3/25 月 | 0.0 | |||
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 6.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 3/29 金 | 0.0 | |||
| 3/30 土 | 12.0 | リハビリテーション |
59.3535 |
6:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.35、6℃ |
| 3/31 日 | 25.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
4:37.33 |
7:40am- くいな橋駅-伏見稲荷-泉涌寺-清水山-将軍塚-南禅寺-法然院-銀閣寺-金福寺-詩仙堂-曼殊院-修学院離宮-三宅八幡駅-国際会館駅、累積標高850m |
| 走行距離 | 160.0 km | |||