タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミをさらに超えた
一言 : 
2024／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 31.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
 5:22.16
 7:55am- はなかっぱのおうち-繁見坂-市原-山幸橋-出合橋-魚谷峠-魚谷山-柳谷峠-今西錦司レリーフ-滝谷峠-貴船神社奥宮-貴船口-二ノ瀬-市原-繁見坂-はなかっぱのおうち、累積標高950m。山幸橋手前で京都学生駅伝1区を応援。それから雲ヶ畑へ。魚谷山へ来たのは2016年1月以来らしい。今西レリーフの前後、谷筋が荒れて通りにくい。貴船神社まで来たら人いっぱいでげんなりした。
12/02 月 0.0  
12/03 火 12.0   リハビリテーション
 1:04.06
 6:35am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:04.06、3℃
12/04 水 9.0   リハビリテーション
 46.24
 6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.24、2℃
12/05 木 6.0   リハビリテーション
 6:25am- 近所を徘徊
12/06 金 0.0  
12/07 土 12.0   リハビリテーション
 1:02.16
 8:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:02.16、1℃
12/08 日 15.0   クロスカントリー
 2:49.55
 8:30am- はなかっぱのおうち-崇道神社-小野毛人朝臣墓-P346-P461-瓢箪崩山-寒谷峠-P476-P410-オショ坂-桜坂-聖護院廟所-はなかっぱのおうち、累積標高750m
12/09 月 9.0   リハビリテーション
 50.44
 6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 50.44、0℃、時々みぞれ
12/10 火 10.0   リハビリテーション
 53.29
 6:05am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5㎞ 53.29、-2℃
12/11 水 9.0   リハビリテーション
 49.55
 6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 49.55、-1℃
12/12 木 6.0   リハビリテーション
 6:20am- 近所を徘徊
12/13 金 9.0   リハビリテーション
 48.57
 6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 48.57、-2℃
12/14 土 12.0   リハビリテーション
 1:02.15
 7:25am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:02.15、1℃、雨
12/15 日 16.0   リハビリテーション
 1:19.03
 6:50am- 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:19.03、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、-3℃。往復の道路がところどころ路面凍結していた。
12/16 月 10.0   リハビリテーション
 47.41
 11:50am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.41、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、7℃
12/17 火 0.0  
12/18 水 9.0   リハビリテーション
 47.26
 6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.26、-4℃だったけどあんまり寒くなかった。
12/19 木 9.0   リハビリテーション
 46.48
 6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.48、0℃、終盤みぞれ
12/20 金 5.0   リハビリテーション
 6:10am- 宝ヶ池へ行こうとしたが路面がつるつるで途中でやめて帰った。
12/21 土 11.0   リハビリテーション
 10:20am- 吉田神社-真如堂-金福寺-詩仙堂-圓光寺-曼殊院-修学院離宮-上橋-三宅八幡-長谷八幡-はなかっぱのおうち
12/22 日 16.0   リハビリテーション
 1:15.52
 7:00am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:15.52、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、0℃、時々みぞれ
12/23 月 0.0  
12/24 火 9.0   リハビリテーション
 48.52
 6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 48.52、-1℃
12/25 水 0.0  
12/26 木 0.0  
12/27 金 0.0  
12/28 土 0.0  
12/29 日 0.0  
12/30 月 0.0  
12/31 火 0.0  
走行距離 225.0  km