2024／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 日 | 19.0 | クロスカントリー |
3:56 |
7:00am- はなかっぱのおうち-繁見坂-市原-二ノ瀬-二ノ瀬ユリ-大岩分岐-貴船山最高峰-滝谷峠-芹生峠-貴船神社奥宮-鞍馬寺西門-魔王殿-金堂-鞍馬駅、累積標高920m |
| 9/02 月 | 0.0 | |||
| 9/03 火 | 10.0 | リハビリテーション |
53.29 |
6:05am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 53.29、20℃。宝ヶ池の東屋でいつもラジオ体操してる人たちがいるが、今朝高齢男性同士が激しく口論していた。 |
| 9/04 水 | 4.0 | リハビリテーション |
6:25am- 近所を徘徊 |
|
| 9/05 木 | 12.0 | リハビリテーション |
59.13 |
6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.13、19℃ |
| 9/06 金 | 9.0 | リハビリテーション |
45.37 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.37、19℃ |
| 9/07 土 | 20.0 | クロスカントリー |
4:05.44 |
7:00am- はなかっぱのおうち-繁見坂-市原-二ノ瀬-貴船口-貴船神社奥宮-鞍馬寺西門-魔王殿-金堂-鞍馬-薬王坂-静原-江文峠-P471-寒谷峠-はなかっぱのおうち、累積標高750m |
| 9/08 日 | 17.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6:40 |
8:50am- 坊村-地主神社-葛川明王院-御殿山-武奈ヶ岳-八雲ヶ原-北比良峠-釈迦岳-ヤケオ山-ヤケ山-涼峠-楊梅滝-北小松駅、累積標高1450m。練習ノートを見返すと比良山系に来たのは16年ぶりだった。坊村から武奈ヶ岳へ登ったの初めて。八雲ヶ原へ下りるときどこでも通れてどこが道かわからなくなった。コンパスと等高線を見て事なきを得た。その後下りで転倒してコンパス壊れた。北小松駅の時刻表を見てなくて1時間に1本とは知らず、50分も待たされた。知ってればちょっと急いで1時間早く帰れたのにな。 |
| 9/09 月 | 8.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所を徘徊 |
|
| 9/10 火 | 9.0 | リハビリテーション |
50.43 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 50.43、23℃ |
| 9/11 水 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 |
|
| 9/12 木 | 9.0 | リハビリテーション |
49.59 |
6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 49.59、23℃ |
| 9/13 金 | 10.0 | リハビリテーション |
54.12 |
6:05am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 54.12、22℃ |
| 9/14 土 | 16.0 | リハビリテーション |
1:15.32 |
6:40am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:15.32、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、21℃ |
| 9/15 日 | 0.0 | |||
| 9/16 月 | 6.0 | リハビリテーション |
7:40am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
|
| 9/17 火 | 10.0 | リハビリテーション |
51.32 |
6:05am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 51.32、21℃ |
| 9/18 水 | 4.0 | リハビリテーション |
6:25am- 近所を徘徊 |
|
| 9/19 木 | 10.0 | リハビリテーション |
55.09 |
6:05am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 55.09、23℃ |
| 9/20 金 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
|
| 9/21 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:01.39 |
6:05am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:01.39、25℃。復路外国人観光客に道を尋ねられたロスタイム含む。 |
| 9/22 日 | 16.0 | リハビリテーション |
1:14.16 |
6:40am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:14.16、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、22℃ |
| 9/23 月 | 33.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6:34.05 |
8:05am- 山科駅-牛尾観音-音羽山-逢坂山歩道橋-蝉丸神社-逢坂山-小関越-長等山-皇子山CC-近江神宮-崇福寺跡-府県境トンネル-石鳥居-水飲対陣跡-梅谷-三宅八幡駅-国際会館駅、累積標高1500m。急に涼しくなった。初めて牛尾観音、蝉丸神社、近江神宮へ行った。崇福寺跡から上は東海自然歩道なのに草むら化している。このままでは道がなくなってしまう。 |
| 9/24 火 | 4.0 | リハビリテーション |
6:25am- 近所を徘徊 |
|
| 9/25 水 | 9.0 | リハビリテーション |
47.55 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.55、16℃。イスラエルからの旅行者と走りながらしゃべった。 |
| 9/26 木 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 |
|
| 9/27 金 | 9.0 | リハビリテーション |
46.38 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.38、20℃ |
| 9/28 土 | 13.0 | リハビリテーション |
59.22 |
6:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 59.22、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、20℃ |
| 9/29 日 | 30.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
5:33.10 |
大悲山口-峰定寺-三本杉-チセロ山-尾越-大見-滝谷山-和佐谷峠-百井キャンプ場-天ヶ岳-薬王坂-鞍馬、累積標高850m。久しぶりに来たらますます寂れてる感じがした。中盤大見～滝谷山あたりでひどくしんどかった。鞍馬駅到着直前に雨が降ってきた。 |
| 9/30 月 | 6.0 | リハビリテーション |
6:25am- 近所を徘徊 |
|
| 走行距離 | 323.0 km | |||