2024／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 土 | 17.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
3:44.59 |
6:35am- 宝ヶ池駅-ケーブル比叡-松尾坂(52.25)-高祖谷駅跡廃墟-スキー場跡-大比叡三角点(1:29.11)-ケーブル延暦寺駅(1:48.21)-明王堂-弁天堂-府県境トンネル(2:33.35)-石鳥居(2:48.03)-標識65(2:54.24)-瓜生山分岐(3:22.58)-曼殊院-宝ヶ池駅、累積標高950m。下りが緩やかになるルートにした。京都一周トレイル標識65から「キケン」「×」と書かれているルートに踏み込んだ。土砂崩れで道がズタズタで見失ったところもあり。下の標識には「無理」「通行不可」と書かれていた。 |
| 6/02 日 | 6.0 | リハビリテーション |
7:40am- 近所を徘徊 |
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| 6/03 月 | 10.0 | リハビリテーション |
52.34 |
6:05am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 52.34、10℃ |
| 6/04 火 | 9.0 | リハビリテーション |
47.17 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.17、12℃ 自転車25km |
| 6/05 水 | 0.0 | 自転車25km |
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| 6/06 木 | 13.0 | クロスカントリー |
2:17.40 |
6:40am- 八瀬駅-梅谷-水飲対陣跡-石鳥居-一本杉-府県境トンネル-弁天堂-明王堂-ケーブル延暦寺-大比叡三角点-ケーブル八瀬、累積標高950m。5/26と同じルート。休憩を減らして30分速くなった。始発のケーブルで下山。 |
| 6/07 金 | 0.0 | |||
| 6/08 土 | 19.0 | クロスカントリー |
7:45am- 国際会館駅-修学院駅-曼殊院-雲母坂-水飲対陣跡-石鳥居-一本杉-弁天堂-明王堂-ケーブル延暦寺駅-延暦寺東塔-浄土院-西塔-峰道レストラン-青龍寺-登山口、累積標高1000m。登山口からバスに乗ったら超満員でヘロヘロに疲れた。 |
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| 6/09 日 | 12.0 | リハビリテーション |
1:08.21 |
8:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:08.21、16℃。ひどく疲れていた。 |
| 6/10 月 | 6.0 | リハビリテーション |
6:25am- 近所を徘徊 |
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| 6/11 火 | 0.0 | 自転車25km |
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| 6/12 水 | 10.0 | リハビリテーション |
51.12 |
6:10am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 51.12、16℃ 自転車25km |
| 6/13 木 | 0.0 | 自転車25km |
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| 6/14 金 | 4.0 | リハビリテーション |
6:25am- 近所を徘徊 |
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| 6/15 土 | 28.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6:20.42 |
8:25am- 保津峡駅-つつじ尾根-愛宕神社-月輪寺-高雄-沢ノ池-京見峠-秋葉山-船形万燈籠入口-上賀茂神社-深泥池-国際会館駅、累積標高1200m。沢ノ池まで元気だったけどその後ヨレヨレ。秋葉山-船山は道が地形図とぜんぜん違う。 |
| 6/16 日 | 7.0 | リハビリテーション |
6:40am- 近所を徘徊 |
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| 6/17 月 | 9.0 | リハビリテーション |
44.43 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 44.43、14℃ |
| 6/18 火 | 0.0 | |||
| 6/19 水 | 12.0 | リハビリテーション |
58.52 |
5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.52、13℃ |
| 6/20 木 | 0.0 | |||
| 6/21 金 | 0.0 | |||
| 6/22 土 | 20.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
4:22.31 |
7:00am- 八瀬駅-猫猫寺-登山口(24.03)-青龍寺(56.04)-玉体杉(1:18.26)-延暦寺横川(1:34.34)-三石岳-牛尾宮(2:33.32)-日吉大社-衣掛岩-延暦寺東塔(3:56.56)-ケーブル比叡、累積標高1400m。坂本から東塔へ登り返すときとんでもないまちがいをしでかした。11:30ケーブルカーで下山。 |
| 6/23 日 | 6.0 | リハビリテーション |
6:55am- 近所を徘徊 |
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| 6/24 月 | 9.0 | リハビリテーション |
44.24 |
6:20am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 44.24、21℃ |
| 6/25 火 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 |
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| 6/26 水 | 9.0 | リハビリテーション |
45.58 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.58、17℃ |
| 6/27 木 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 |
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| 6/28 金 | 0.0 | |||
| 6/29 土 | 29.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6:46.41 |
6:55am- 修学院駅-詩仙堂-狸谷山不動院-瓜生山(26.05)-石鳥居(56.26)-府県境トンネル(1:14.50)-弁天堂(1:40.26)-相応和尚墓(1:59.51)-坂本-西教寺(2:52.28)-飯室谷不動(3:16.21)-安楽律院-延暦寺横川(4:17.01)-仰木峠(5:02.58)-戸寺(5:37.56)-寒谷峠(6:13.21)-はなかっぱのおうち、累積標高1280m。火曜に雲母坂近くで子連れの熊目撃があったので気休めながら入り方を変えた。飯室谷でヒルが4つ付いているのに気付いた。その直前の草むら化した道で食いつかれたか。すぐに気付いたのでそれほど出血しなかった。横川までの登りが予想外にきつくて、脚がその後ヘロヘロ。 |
| 6/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 243.0 km | |||