2023／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 日 | 15.0 | クロスカントリー |
8:30am- はなかっぱのおうち-桜坂-坂原峠-静原-薬王坂-鞍馬-鞍馬寺西門-貴船神社-貴船口-二ノ瀬、累積標高880m |
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| 10/02 月 | 9.0 | リハビリテーション |
52.15 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 52.15、13℃ |
| 10/03 火 | 9.0 | リハビリテーション |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 48.50、10℃ 自転車25km |
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| 10/04 水 | 0.0 | 自転車25km |
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| 10/05 木 | 20.0 | クロスカントリー |
7:00am- 嵯峨嵐山駅-野々宮-亀山公園-小倉山-六丁峠-落合-清滝-水尾別れ-愛宕神社-水尾-保津峡駅、累積標高1410m |
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| 10/06 金 | 0.0 | 自転車25km |
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| 10/07 土 | 9.0 | リハビリテーション |
47.30 |
6:45am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.30、12℃ |
| 10/08 日 | 13.0 | リハビリテーション |
1:02.24 |
6:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:02.24、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、13℃ |
| 10/09 月 | 12.0 | リハビリテーション |
1:00.34 |
3:40pm- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:00.34、17℃ |
| 10/10 火 | 0.0 | |||
| 10/11 水 | 9.0 | リハビリテーション |
44.48 |
6:20am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 44.48、11℃ 自転車25km |
| 10/12 木 | 10.0 | リハビリテーション |
52.16 |
6:10am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 52.16、9℃ 自転車25km |
| 10/13 金 | 0.0 | 自転車25km |
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| 10/14 土 | 21.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
7:20am- 比叡山坂本駅-滋賀院-日吉東照宮-大乗院-明王堂-ケーブル延暦寺-東塔-西塔-峰道レストラン-玉体杉-横川-三石岳-八王子山-日吉大社-比叡山坂本駅、累積標高1420m |
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| 10/15 日 | 13.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
8:30am- 八瀬駅-瑠璃光院-御蔭神社-梅谷-水飲み対陣跡-石鳥居-桜茶屋跡-弁天堂-大乗院-相応和尚墓-ケーブル延暦寺-大比叡三角点-ケーブル比叡、累積標高1370m |
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| 10/16 月 | 0.0 | |||
| 10/17 火 | 9.0 | リハビリテーション |
46.52 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.52、10℃ 自転車25km |
| 10/18 水 | 0.0 | 自転車25km |
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| 10/19 木 | 10.0 | リハビリテーション |
52.39 |
6:10am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 52.39、12℃ 自転車25km |
| 10/20 金 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 |
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| 10/21 土 | 33.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
7:30am- 八瀬駅-松尾坂-延暦寺駅跡廃墟-浄土院-西塔-峰道レストラン-玉体杉-横高山-水井山-横川-三石岳三角点-日吉神宮寺-日吉大社-無動寺谷-相応和尚墓-弁天堂-桜茶屋跡-石鳥居-てんこ山三角点-曼殊院-鷺ノ森神社-瑠璃光院-八瀬駅、累積標高2800m |
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| 10/22 日 | 0.0 | |||
| 10/23 月 | 0.0 | 自転車25km |
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| 10/24 火 | 9.0 | リハビリテーション |
45.54 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.54、8℃ 自転車25km |
| 10/25 水 | 0.0 | |||
| 10/26 木 | 0.0 | |||
| 10/27 金 | 0.0 | |||
| 10/28 土 | 0.0 | |||
| 10/29 日 | 39.0 | 試合 |
5:55.39 |
9:00am- 恵那フォトロゲイニング 1729点、5:55.39、カテゴリ1位、総合2位、累積標高1480m |
| 10/30 月 | 0.0 | |||
| 10/31 火 | 0.0 | 自転車25km |
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| 走行距離 | 244.0 km | |||