2023／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 18.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
5:10am- 赤松院-高野町役場-不動坂口女人堂-弁天岳-大門口女人堂跡-大門-檀上伽藍-金剛峯寺-赤松院、累積標高320m 9:00am- 一の橋-中の橋-御廟橋-摩尼峠-摩尼山-黒河峠-三本杉-奥之院-一本杉-子継峠下-一本杉-転軸山-一の橋、累積標高510m |
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| 7/03 月 | 0.0 | |||
| 7/04 火 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 自転車25㎞ |
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| 7/05 水 | 8.0 | クロスカントリー |
9:00am- 蹴上-水路閣-七福思案処-大文字山三角点-火床-銀閣寺、累積標高510m |
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| 7/06 木 | 10.0 | リハビリテーション |
4:40pm- 宝ヶ池7周、28℃ |
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| 7/07 金 | 12.0 | リハビリテーション |
54.47 |
6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 54.47、18℃ |
| 7/08 土 | 8.0 | クロスカントリー |
9:40am- 蹴上-水路閣-七福思案処-大文字山三角点-火床-銀閣寺、累積標高510m |
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| 7/09 日 | 5.0 | リハビリテーション |
5:20pm- 近所を徘徊 |
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| 7/10 月 | 10.0 | リハビリテーション |
51.50 |
6:20am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 51.50、23℃ |
| 7/11 火 | 4.0 | リハビリテーション |
6:10am- 近所を徘徊 |
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| 7/12 水 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m 自転車25km |
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| 7/13 木 | 12.0 | リハビリテーション |
55.37 |
5:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 55.37、22℃ |
| 7/14 金 | 10.0 | リハビリテーション |
50.29 |
6:10am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 50.29、21℃ 自転車25km |
| 7/15 土 | 37.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
7:19.14 |
7:10am- 嵯峨嵐山駅-大河内山荘-二尊院-化野念仏寺-試峠-清滝-愛宕神社-月輪寺-高雄-沢ノ池-氷室-小峠-山幸橋-市原-繁見坂-はなかっぱのおうち、累積標高2190m。京見峠手前、地図に載ってない林道から近道しようとして、最後踏み込む谷を1つまちがえた。ひどい薮漕ぎをした。 |
| 7/16 日 | 0.0 | |||
| 7/17 月 | 24.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
4:12.54 |
6:45am- はなかっぱのおうち-繁見坂-市原-山幸橋-向山-夜泣峠-貴船山最高峰-滝谷峠-直谷へ下りて行って諦めて戻る-滝谷峠-貴船山最高峰-貴船山三角点-二ノ瀬-市原-繁見坂-はなかっぱのおうち、累積標高1500m。滝谷峠から魚谷山へ行こうとしたが、大量の倒木があり通行困難でやめた。冬だったら突っ込んでたかもしれない。 |
| 7/18 火 | 10.0 | リハビリテーション |
53.36 |
5:55am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 53.36、23℃ 自転車25km |
| 7/19 水 | 9.0 | リハビリテーション |
45.48 |
6:00am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.48、24℃ |
| 7/20 木 | 12.0 | リハビリテーション |
59.45 |
6:15am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.45、23℃ |
| 7/21 金 | 12.0 | リハビリテーション |
56.11 |
6:25am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.11、21℃ |
| 7/22 土 | 32.0 | クロスカントリー |
4:48.13 |
6:40am- はなかっぱのおうち-坂原峠-静原-江文峠-戸寺-仰木峠-水井山-横高山-延暦寺西塔-ケーブル比叡-水飲対陣跡-石鳥居-瓜生山-バプテスト病院-鷺森神社-花園橋-三宅八幡-長谷八幡-はなかっぱのおうち、累積標高1790m |
| 7/23 日 | 5.0 | リハビリテーション |
7:30am- 近所を徘徊 |
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| 7/24 月 | 12.0 | リハビリテーション |
59.41 |
6:05am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.41、23℃ |
| 7/25 火 | 12.0 | リハビリテーション |
57.36 |
5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.36、24℃ |
| 7/26 水 | 9.0 | リハビリテーション |
43.47 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 43.47、25℃ 自転車25km |
| 7/27 木 | 12.0 | リハビリテーション |
55.36 |
6:05am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 55.36、24℃ 自転車25km |
| 7/28 金 | 12.0 | リハビリテーション |
56.45 |
6:05am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.45、26℃ |
| 7/29 土 | 36.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6:07.30 |
7:00am- 保津峡駅-つつじ尾根-水尾分岐-愛宕神社-愛宕山三角点-首無地蔵-P428.6三角点-神護寺-和気清麻呂墓-沢ノ池-上ノ水峠-鷹峯-深泥池-はなかっぱのおうち、累積標高1780m。猛烈に暑くてまいった。 |
| 7/30 日 | 7.0 | リハビリテーション |
6:50am- 近所を徘徊 |
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| 7/31 月 | 9.0 | リハビリテーション |
45.49 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.49、25℃ |
| 走行距離 | 357.0 km | |||