2023／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 12.0 | リハビリテーション |
57.45 |
9:15am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.45、16℃ |
| 5/04 木 | 12.0 | リハビリテーション |
57.18 |
7:20am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.18、14℃ |
| 5/05 金 | 12.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
10:00am- 東福寺駅-与一の手洗い所-光明院-崇徳天皇皇后聖子月輪南陵-仲恭天皇陵-稲荷山-伏見稲荷-竹情院-七条駅。今年の京都シティロゲイニング復讐。累積標高330m |
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| 5/06 土 | 12.0 | リハビリテーション |
56.33 |
6:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.33、21℃ |
| 5/07 日 | 6.0 | リハビリテーション |
8:45am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 9.0 | リハビリテーション |
45.27 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.27、12℃ 自転車25km |
| 5/10 水 | 0.0 | 自転車25km |
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| 5/11 木 | 0.0 | 自転車25km |
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| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 82.0 | 試合 |
11:28.56 |
6:00am- 安曇野12時間ロゲイニング 2073点、11:28.56、13位。累積標高1500m |
| 5/14 日 | 0.0 | |||
| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 0.0 | 自転車25km |
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| 5/17 水 | 0.0 | 自転車25km |
||
| 5/18 木 | 9.0 | リハビリテーション |
49.53 |
6:00am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 49.53、12℃ 自転車25km |
| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 9.0 | リハビリテーション |
45.57 |
4:50pm- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.57、17℃ |
| 5/21 日 | 12.0 | リハビリテーション |
59.17 |
6:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.17、14℃ |
| 5/22 月 | 9.0 | リハビリテーション |
44.54 |
6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 44.54、14℃ |
| 5/23 火 | 0.0 | 自転車25km |
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| 5/24 水 | 0.0 | 自転車25km |
||
| 5/25 木 | 0.0 | |||
| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 68.0 | 試合 |
11:48.49 |
9:00am- 富士山麓12時間ロゲイニング 164点、11:48.49、6位。累積標高1800m |
| 5/28 日 | 0.0 | |||
| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 |
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| 走行距離 | 256.0 km | |||