2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 9.0 | リハビリテーション |
42.46 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 42.46、0℃ 自転車25km |
| 3/02 木 | 9.0 | リハビリテーション |
41.54 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 41.54、6℃ |
| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 37.0 | クロスカントリー |
5:52.50 |
7:30am- 山科駅-毘沙門堂-七福思案処-大文字山-銀閣寺-バプテスト病院-茶山-瓜生山-石鳥居-水飲対陣跡-千種忠顕石碑-ケーブル比叡-延暦寺西塔-玉体杉-横高山-水井山-仰木峠-戸寺-江文峠-静原-坂原峠-はなかっぱのおうち、累積標高2240m |
| 3/05 日 | 0.0 | |||
| 3/06 月 | 5.0 | リハビリテーション |
6:25am- 近所を徘徊 |
|
| 3/07 火 | 9.0 | リハビリテーション |
45.48 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.48、-1℃ 自転車25km |
| 3/08 水 | 0.0 | 自転車25km |
||
| 3/09 木 | 4.0 | リハビリテーション |
6:30am- 近所を徘徊 |
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| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 5.0 | クロスカントリー |
9:20am- 鞍馬寺-貴船神社-貴船口 |
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| 3/12 日 | 24.0 | 試合 |
37.24 |
11:50am- 高槻クロスカントリー 8km↑180m 37.24、59位 |
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 6.0 | リハビリテーション |
6:25am- 近所の山を徘徊、累積標高240m 自転車25km |
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| 3/15 水 | 10.0 | リハビリテーション |
48.41 |
6:10am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 48.41、0℃ 自転車25km |
| 3/16 木 | 12.0 | リハビリテーション |
56.38 |
5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.38、4℃ 自転車25km |
| 3/17 金 | 0.0 | 自転車25km |
||
| 3/18 土 | 13.0 | クロスカントリー |
9:20am- 鞍馬寺-貴船神社奥社-貴船口-二ノ瀬-市原-繁見坂-はなかっぱのおうち、累積標高620m |
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| 3/19 日 | 37.0 | クロスカントリー |
5:08.23 |
7:30am- 山科駅-毘沙門堂-七福思案処-大文字山-銀閣寺-バプテスト病院-茶山-瓜生山-石鳥居-水飲対陣跡-千種忠顕石碑-ケーブル比叡-延暦寺西塔-玉体杉-横高山-水井山-仰木峠-戸寺-江文峠-静原-坂原峠-はなかっぱのおうち、累積標高2240m |
| 3/20 月 | 0.0 | 自転車25km |
||
| 3/21 火 | 12.0 | リハビリテーション |
55.53 |
7:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 55.53、7℃ |
| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 10.0 | リハビリテーション |
49.38 |
6:05am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 49.38、15℃ |
| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 9.0 | リハビリテーション |
44.42 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 44.42、7℃ |
| 3/26 日 | 15.0 | リハビリテーション |
1:07.39 |
1:30pm- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:07.39、10℃、雨 |
| 3/27 月 | 4.0 | リハビリテーション |
6:30am- 近所を徘徊 |
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| 3/28 火 | 10.0 | リハビリテーション |
52.16 |
6:10am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 52.16、0℃ |
| 3/29 水 | 9.0 | リハビリテーション |
44.49 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 44.49、0℃ 自転車25km |
| 3/30 木 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 自転車25km |
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| 3/31 金 | 12.0 | リハビリテーション |
57.25 |
6:10am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.25、6℃ 自転車25km |
| 走行距離 | 265.0 km | |||