2022／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 9.0 | リハビリテーション |
41.39 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 41.39、7℃ |
| 4/02 土 | 17.0 | クロスカントリー |
2:24.04 |
7:05am- はなかっぱのおうち-妙見宮-P346-P461-瓢箪崩山-寒谷峠-江文峠-静原-坂原峠-箕裏ヶ岳-南の尾根-佛大G-はなかっぱのおうち、累積標高1030m |
| 4/03 日 | 11.0 | クロスカントリー |
2:04.59 |
8:05am- はなかっぱのおうち-霊法山-P476-P410-P378-坂原峠-はなかっぱのおうち、累積標高720m |
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 9.0 | リハビリテーション |
43.48 |
5:40am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 43.48、2℃ |
| 4/06 水 | 9.0 | リハビリテーション |
42.22 |
6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 42.22、7℃ |
| 4/07 木 | 9.0 | リハビリテーション |
41.53 |
6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 41.53、6℃ |
| 4/08 金 | 8.0 | クロスカントリー |
6:55am- 近所の山を徘徊、累積標高370m |
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| 4/09 土 | 12.0 | リハビリテーション |
58.45 |
6:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.45、8℃。56分ぐらいになるはずが3周目急にゾンビ化してはなかっぱのおうちまで止まらずに帰るのがせいいっぱいだった。 |
| 4/10 日 | 12.0 | リハビリテーション |
56.35 |
7:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.35、11℃ |
| 4/11 月 | 12.0 | リハビリテーション |
55.52 |
6:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 55.52、13℃ |
| 4/12 火 | 5.0 | リハビリテーション |
7:00am- 近所を徘徊 |
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| 4/13 水 | 12.0 | リハビリテーション |
6:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km、3周目ふくらはぎが突然つってダウン、18℃ |
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| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 15.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
10:10am- 伏見桃山-御香宮-北堀公園-大岩山-伏見稲荷-稲荷山-東福寺、累積標高600m |
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| 4/17 日 | 7.0 | クロスカントリー |
7:35am- 近所の山を徘徊 |
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| 4/18 月 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊 |
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| 4/19 火 | 6.0 | リハビリテーション |
6:40am- 近所の山を徘徊 |
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| 4/20 水 | 6.0 | リハビリテーション |
5:45am- 近所の山を徘徊 |
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| 4/21 木 | 6.0 | リハビリテーション |
6:30am- 近所の山を徘徊 |
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| 4/22 金 | 6.0 | リハビリテーション |
6:45am- 近所の山を徘徊 |
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| 4/23 土 | 13.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
7:30am- 上桂-西芳寺-松尾山-嵐山-烏ヶ岳-松尾山-渡月橋-嵯峨嵐山、累積標高620m。烏ヶ岳から千光寺大悲閣に下りる道が地形図に描いてあるけどなかった。 |
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| 4/24 日 | 18.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6:30am- 大原-小出石-シャクナゲ尾根-天ヶ岳分岐-焼杉山・翠黛山分岐-寂光院-大原、累積標高660m。シャクナゲがきれいだった。予想より早く雨が降ってきたのでさっさと下山した。 |
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| 4/25 月 | 5.0 | リハビリテーション |
6:40am- 近所を徘徊 |
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| 4/26 火 | 10.0 | クロスカントリー |
6:10am- はなかっぱのおうち-桜坂-オショ坂-秘密の小屋-P471の肩-寒谷峠-瓢箪崩山-イタダン-じさぼけなおれば-はなかっぱのおうち、累積標高710m。小屋に洗濯物が干してあり焚火の臭いがした。人が住んでる。 |
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| 4/27 水 | 6.0 | リハビリテーション |
7:00am- 近所を徘徊 |
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| 4/28 木 | 8.0 | クロスカントリー |
6:30am- はなかっぱのおうち-繁見坂-繁見山-P245-皇都鎮護埋経地-松茸石碑-上蔵町-はなかっぱのおうち、累積標高330m |
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| 4/29 金 | 9.0 | リハビリテーション |
46.11 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.11、17℃ |
| 4/30 土 | 13.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
7:30am- 上桂-沓掛山-ミスキ山-トロッコ亀岡-馬堀、累積標高740m。地形図には描いてあるけどなかった道がたくさん。 |
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| 走行距離 | 259.0 km | |||