2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | |||
| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 9.0 | リハビリテーション |
1:34.11 |
8:45am- 箕裏ヶ岳、累積標高500m |
| 4/04 日 | 6.0 | リハビリテーション |
6:45am- 近所の山を徘徊、累積標高250m |
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| 4/05 月 | 5.0 | リハビリテーション |
6:10am- 近所を徘徊 |
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| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 3.0 | リハビリテーション |
6:30am- 近所を徘徊 |
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| 4/08 木 | 6.0 | リハビリテーション |
6:35am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 4/09 金 | 0.0 | |||
| 4/10 土 | 9.0 | リハビリテーション |
1:15.48 |
6:30am- 箕裏ヶ岳、累積標高500m |
| 4/11 日 | 9.0 | リハビリテーション |
45.29 |
6:40am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.29、2℃ |
| 4/12 月 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 4/13 火 | 6.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 4/14 水 | 0.0 | |||
| 4/15 木 | 9.0 | リハビリテーション |
45.08 |
6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.08、1℃ |
| 4/16 金 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 4/17 土 | 0.0 | 修行 |
雨の中4時間半立ちんぼ |
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| 4/18 日 | 12.0 | リハビリテーション |
59.36 |
6:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 59.36、6℃ |
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 6.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 4/21 水 | 9.0 | リハビリテーション |
45.32 |
6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.32、6℃ |
| 4/22 木 | 10.0 | リハビリテーション |
50.29 |
6:05am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 50.29、5℃ |
| 4/23 金 | 12.0 | リハビリテーション |
59.30 |
6:15am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.30、7℃ |
| 4/24 土 | 13.0 | リハビリテーション |
57.19 |
5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.19、10℃、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで。 |
| 4/25 日 | 19.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
3:25.14 |
5:55am- はなかっぱのおうち-坂原峠-静原-江文峠-金毘羅山-翠黛山-焼杉山-古知谷-大原、累積標高1130m。金毘羅山と翠黛山5年ぶり、焼杉山8年ぶり。焼杉山北東から送電線に沿って阿弥陀寺へ下りるルート初めて通った。 |
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 9.0 | リハビリテーション |
46.18 |
6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.18、6℃ |
| 4/28 水 | 6.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 4/29 木 | 5.0 | リハビリテーション |
6:45am- 近所の山を徘徊、累積標高220m、雨 |
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| 4/30 金 | 12.0 | リハビリテーション |
1:03.42 |
6:10am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:03.42、12℃ |
| 走行距離 | 187.0 km | |||