タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミを超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 12.0   クロスカントリー
3時間30分
7:20am- 貴船口駅 - 貴船神社奥社 - 鞍馬寺西口 - 鞍馬寺 - 鞍馬 - 薬王坂 - 静原 - 坂原峠 - はなかっぱのおうち、累積標高730m
1/02 木 9.0   リハビリテーション
49.32
6:30am- 宝ヶ池1周+往復で9km 49.32、-3℃
1/03 金 12.0   リハビリテーション
58.41
8:30am- 宝ヶ池3周+往復で12km 58.41、2℃
1/04 土 12.0   リハビリテーション
58.19
8:45am- 宝ヶ池3周+往復で12km 58.19、3℃
1/05 日 12.0   リハビリテーション
1:00.35
6:40am- 宝ヶ池3周+往復で12km 1:00.35、2℃、雨
1/06 月 12.0   リハビリテーション
55.22
10:00am- 宝ヶ池3周+往復で12km 55.22、3℃
1/07 火 0.0  
1/08 水 0.0  
1/09 木 0.0  
1/10 金 0.0  
1/11 土 0.0  
1/12 日 0.0  
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0  
1/15 水 0.0  
1/16 木 0.0  
1/17 金 0.0  
1/18 土 9.0   リハビリテーション
48.14
6:30am- 宝ヶ池1周+往復で9km 48.14、3℃、久しぶりで脚ががくがくした。
1/19 日 9.0   リハビリテーション
45.38
7:30am- 宝ヶ池1周+往復で9km 45.38、-2℃
1/20 月 12.0   リハビリテーション
1:02.07
6:10am- 宝ヶ池3周+往復で12km 1:02.07、-1℃
1/21 火 9.0   リハビリテーション
5:45am- 宝ヶ池1周+往復で9km タイム不明、2℃、雨
1/22 水 0.0  
1/23 木 12.0   リハビリテーション
59.22
9:40am- 宝ヶ池3周+往復で12q 59.22、6℃、雨
1/24 金 12.0   リハビリテーション
1:01.35
5:35am- 宝ヶ池3周+往復で12q 1:01.35、7℃
1/25 土 12.0   リハビリテーション
58.33
6:25am- 宝ヶ池3周+往復で12q 58.33、1℃
1/26 日 12.0   リハビリテーション
57.50
6:40am- 宝ヶ池3周+往復で12q 57.50、3℃
1/27 月 12.0   リハビリテーション
10:30am- 烏丸御池からはなかっぱのおうちまでの10.5km↑120m、+2q
1/28 火 12.0   リハビリテーション
1:00.00
5:55am- 宝ヶ池3周+往復で12q 1:00.00、8℃
1/29 水 0.0  
1/30 木 9.0   リハビリテーション
47.25
5:45am- 宝ヶ池1周+往復で9km 47.25、3℃
1/31 金 12.0   リハビリテーション
1:00.32
5:50am- 宝ヶ池3周+往復で12q 1:00.32、2℃
走行距離 201.0  km