2020／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 20.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
4:42.26 |
はなかっぱのおうち-寒谷峠-戸寺-仰木峠-横川中堂-正伝院-横川中堂-横高山南の鞍部-登山口、累積標高1540m |
| 11/02 月 | 0.0 | |||
| 11/03 火 | 12.0 | リハビリテーション |
1:01.55 |
宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:01.55 |
| 11/04 水 | 4.0 | クロスカントリー |
霊法山方面林道徘徊 |
|
| 11/05 木 | 0.0 | |||
| 11/06 金 | 0.0 | |||
| 11/07 土 | 0.0 | |||
| 11/08 日 | 30.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
5:55.10 |
8:40am- 葛川中村-中村乗越-八丁平-オグロ坂峠-峰床山-俵坂峠-チセロ山-花背三本杉-峰定寺-大悲山口-大布施-花背山の家、累積標高1560m |
| 11/09 月 | 0.0 | |||
| 11/10 火 | 0.0 | |||
| 11/11 水 | 0.0 | |||
| 11/12 木 | 0.0 | |||
| 11/13 金 | 0.0 | |||
| 11/14 土 | 7.0 | リハビリテーション |
7:20am- 近所を徘徊 |
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| 11/15 日 | 4.0 | リハビリテーション |
6:45am- 近所を徘徊 |
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| 11/16 月 | 0.0 | |||
| 11/17 火 | 0.0 | |||
| 11/18 水 | 0.0 | |||
| 11/19 木 | 0.0 | |||
| 11/20 金 | 0.0 | |||
| 11/21 土 | 7.0 | リハビリテーション |
7:00am- 近所を徘徊 |
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| 11/22 日 | 12.0 | リハビリテーション |
10:40am- 塩小路橋からはなかっぱのおうち |
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| 11/23 月 | 0.0 | |||
| 11/24 火 | 0.0 | |||
| 11/25 水 | 9.0 | リハビリテーション |
49.51 |
6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 49.51、6℃ |
| 11/26 木 | 0.0 | |||
| 11/27 金 | 0.0 | |||
| 11/28 土 | 9.0 | リハビリテーション |
48.40 |
6:35am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 48.40、10℃ |
| 11/29 日 | 14.0 | クロスカントリー |
1:56.40 |
6:55am- はなかっぱのおうち-花園池-瓢箪崩山-寒谷峠-江文峠-静原-坂原峠-はなかっぱのおうち、累積標高750m |
| 11/30 月 | 10.0 | リハビリテーション |
56.36 |
6:00am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 56.36、4℃ |
| 走行距離 | 138.0 km | |||