2020／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 13.0 | リハビリテーション |
57.50 |
6:25am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.50、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、22℃ |
| 8/02 日 | 19.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
4:30.21 |
5:50am- はなかっぱのおうち - 八瀬駅 - 松尾坂 - 高祖谷駅跡廃墟 - 延暦寺駅跡廃墟 - 浄土院 - 釈迦堂 - 青竜寺 - 登山口バス停 - 蒼穹林 - P461 - 瓢箪崩山 - 寒谷峠 - はなかっぱのおうち、累積標高1420m。蒼穹林の沢筋は大量の倒木でほとんど通行不能。 |
| 8/03 月 | 0.0 | |||
| 8/04 火 | 12.0 | リハビリテーション |
56.38 |
6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 56.38、24℃ |
| 8/05 水 | 12.0 | リハビリテーション |
56.22 |
6:05am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 56.22、24℃ |
| 8/06 木 | 9.0 | リハビリテーション |
44.49 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞ 44.49、24℃ |
| 8/07 金 | 0.0 | |||
| 8/08 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:15.35 |
7:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:15.35、27℃ |
| 8/09 日 | 13.0 | リハビリテーション |
59.54 |
7:10am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 59.54、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、29℃ |
| 8/10 月 | 15.0 | リハビリテーション |
1:11.46 |
5:55am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:11.46、26℃ |
| 8/11 火 | 15.0 | リハビリテーション |
1:34.57 |
6:00am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:34.57、28℃ |
| 8/12 水 | 0.0 | |||
| 8/13 木 | 0.0 | 水泳 |
1200mだけ |
|
| 8/14 金 | 0.0 | |||
| 8/15 土 | 0.0 | |||
| 8/16 日 | 12.0 | リハビリテーション |
1:02.28 |
6:15am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:02.28、26℃ |
| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 12.0 | リハビリテーション |
57.57 |
5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.57、25℃ |
| 8/19 水 | 10.0 | リハビリテーション |
51.47 |
6:00am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 51.47、23℃ |
| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 0.0 | |||
| 8/22 土 | 13.0 | リハビリテーション |
1:00.27 |
7:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:00.27、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、27℃ |
| 8/23 日 | 13.0 | リハビリテーション |
57.36 |
6:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.36、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、24℃ |
| 8/24 月 | 12.0 | リハビリテーション |
56.24 |
6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.24、23℃ |
| 8/25 火 | 12.0 | リハビリテーション |
54.17 |
6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 54.17、25℃ |
| 8/26 水 | 12.0 | リハビリテーション |
58.23 |
5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.23、27℃ |
| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 10.0 | リハビリテーション |
7:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km タイム不明、＋朗詠谷林道聖護院廟所、27℃ |
|
| 8/30 日 | 15.0 | リハビリテーション |
1:09.46 |
6:00am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:09.46、26℃ |
| 8/31 月 | 9.0 | リハビリテーション |
45.53 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.53、23℃ |
| 走行距離 | 250.0 km | |||