タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミをさらに超えた
一言 : 
2019／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 12.0   リハビリテーション
 1:00.51
 5:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:00.51、7℃
11/02 土 15.0   リハビリテーション
 1:09.19
 6:40am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:09.19、7℃
11/03 日 14.0   リハビリテーション
 7:15am- 宝ヶ池3周＋1km＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、7℃、タイム不明
11/04 月 7.0   リハビリテーション
 7:20am- クマさんのカゲにおびえながら近所を徘徊
11/05 火 9.0   リハビリテーション
 45.35
 6:20am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.35、5℃
11/06 水 5.0   リハビリテーション
 5:40am- 近所を徘徊
11/07 木 0.0  
11/08 金 0.0  
11/09 土 8.0   クロスカントリー
 8:45am- はなかっぱのおうち - 妙見宮 - P346 - P461 - 瓢箪崩山 - 寒谷峠 - はなかっぱのおうち、累積標高570m
11/10 日 22.0   リハビリテーション
リハビリテーション
 59.29
56.43
 6:20am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.29、7℃
2:40pm- 五条西洞院から国際会館駅までの10km 56.43、バックパック2.6kg
11/11 月 12.0   リハビリテーション
 58.52
 5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.52、6℃
11/12 火 0.0  
11/13 水 12.0   リハビリテーション
 59.14
 5:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.14、4℃
11/14 木 12.0   リハビリテーション
 59.46
 5:25am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.46、7℃、小雨残る
11/15 金 12.0   リハビリテーション
 58.36
 5:20am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.36、2℃
11/16 土 12.0   リハビリテーション
 1:06.40
 6:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:06.40、復路立ち寄りロスタイム込み、2℃
11/17 日 12.0   リハビリテーション
 56.43
 5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.43、6℃
11/18 月 12.0   リハビリテーション
 1:02.36
 5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:02.36、6℃
11/19 火 15.0   リハビリテーション
 1:08.53
 5:30am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:08.53、10℃
11/20 水 12.0   リハビリテーション
 1:02.11
 5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:02.11、5℃
11/21 木 12.0   リハビリテーション
 1:00.42
 5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:00.42、5℃
11/22 金 12.0   リハビリテーション
 57.38
 5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.38、4℃
11/23 土 23.0   リハビリテーション
 1:43.28
 6:00am- 宝ヶ池10周＋往復で22.5km 1:43.28、宝ヶ池10周は1:07.20、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、7℃
11/24 日 15.0   リハビリテーション
 1:14.39
 6:30am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:14.39、8℃
11/25 月 4.0   リハビリテーション
 6:40am- 近所を徘徊
11/26 火 12.0   リハビリテーション
 1:02.39
 6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:02.39、9℃
11/27 水 0.0  
11/28 木 9.0   リハビリテーション
 46.42
 6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.42、7℃、後半時雨
11/29 金 12.0   リハビリテーション
 59.47
 5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.47、2℃、時雨
11/30 土 12.0   リハビリテーション
 59.36
 6:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.36、1℃
走行距離 314.0  km