2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 6.0 | 徘徊 |
霊法山方面林道終点まで、累積標高270m |
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| 5/02 木 | 9.0 | リハビリテーション |
56.49 |
6:30am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞ 56.49、ロスタイムかなり含む |
| 5/03 金 | 13.0 | リハビリテーション |
58.52 |
7:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 58.52、＋朗詠谷林道。 |
| 5/04 土 | 13.0 | リハビリテーション |
55.15 |
6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 55.15、＋朗詠谷林道。 |
| 5/05 日 | 19.0 | クロスカントリー |
2:29.51 |
6:50am- はなかっぱのおうち - 花園池 - 瓢箪崩山 - 寒谷峠 - 江文峠 - 静原 - 静原墓地 - 箕裏ヶ岳 - 繁見坂 - 繁見山 - 岩倉具視公避匿之所 - 木野 - はなかっぱのおうち、19.2km↑1120m 2:29.51。このコース2年ぶり。飲まず食わずノンストップ、だけど遅い。遅いのは身体のせいはもちろんだけど、去年の台風で山が荒れて走れなくなってるところがあるから。特に箕裏ヶ岳がひどい。 |
| 5/06 月 | 9.0 | リハビリテーション |
46.43 |
5:30am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.43 |
| 5/07 火 | 9.0 | リハビリテーション |
1:06.29 |
6:00am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 1:06.29 |
| 5/08 水 | 4.0 | リハビリテーション |
6:30am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m |
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| 5/09 木 | 4.0 | リハビリテーション |
6:00am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m |
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| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 4.0 | リハビリテーション |
7:00am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m。明科へ移動。 |
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| 5/12 日 | 34.0 | 試合 |
4:29.58 |
7:00am- 信州峰街道ウルトラオリエンテーリング、長野市大安寺→大町の約34km、4:29.58。男子チーム戦の部1位。最初の1時間、寒くて息苦しくて走れず、後半は脚が痛くてかなり歩いた。雪をかぶった北アルプスの絶景に息をのんだ。 |
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 0.0 | |||
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 0.0 | |||
| 5/26 日 | 45.0 | 試合 |
4:54.23 |
10:00am- フォトロゲイニングin舞鶴、東舞鶴編の5時間ロゲイニングに招待選手として出場し、1565点 4:54.23、1位。中盤から猛烈な暑さで休み休みになり、後半は脚も痛くてヨレヨレ。それでも残り時間と距離を冷静に読み切って、ほぼスタート前に立てたプラン通りに取れた。 |
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 169.0 km | |||