2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 13.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
3:13.45 |
近所の里山徘徊してCP回収。ショウジョウバカマがたくさん咲いてるの見つけた。イワナシのつぼみもあった。累積標高850m。午後知事選挙期日前投票に行く。 |
| 4/02 月 | 0.0 | 水泳 |
技術練習ホカ、トータル2000m。ひどくしんどかった。帰り阪急の駅の階段で足が上がらなくてこけそうになった。 |
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| 4/03 火 | 0.0 | ピアノレッスン。チェルニー左手の練習曲、ドビュッシー『アラベスク第1番』はなまるで終わり、メンデルスゾーン『春の歌』を始める。 |
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| 4/04 水 | 9.0 | リハビリテーション |
45.27 |
5:40am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.27 |
| 4/05 木 | 9.0 | リハビリテーション |
43.53 |
5:45am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 43.53 |
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 11.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
2:42.59 |
近所の里山徘徊してCP回収、累積標高800m |
| 4/08 日 | 16.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
4:45.00 |
平-東の尾根-皆子山-西の尾根-前坂峠-さらに西の尾根-チセロ峠-チセロ山(P871)-山村都市交流の森、累積標高1100m。はなかっぱのにいちゃん(おさるのジョージ、新中1)と京都府最高峰皆子山を登った。途中横殴りの雪に降られたりして非常に寒かった。イワウチワがたくさん咲いていてびっくりした。 |
| 4/09 月 | 9.0 | 水泳、リハビリテーション |
踏水会にて技術練習ホカ、2000m。そのままはなかっぱのおうちまで9.2km↑130m走って帰った。午後、おさるのジョージ中学入学式。恐ろしく寒かった。 |
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| 4/10 火 | 0.0 | ピアノレッスン。チェルニー左手の練習曲、メンデルスゾーン『春の歌』。 |
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| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 10.0 | リハビリテーション |
52.21 |
5:45am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 52.21 |
| 4/14 土 | 29.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
5:30.19 |
坊村-鎌倉山-P901-P950-オグロ坂峠-八丁平-フノ坂-クラガリ谷-峰床山-俵坂峠-寺谷-三本杉-P825-金剛童子谷-山村都市交流の森-八桝口、累積標高1940m。鎌倉山-オグロ坂峠間で支尾根の探索に行く。高低差少なくどこでも通れる。京都北山が隆起準平原であることがよくわかる。将来の自然観察会ネタで八丁平を行ったり来たり徘徊する。大悲山の三本杉も見に行く。八丁平と三本杉を組み合わせると一般人の体力では無理か。イワウチワがたくさん咲いていた。 |
| 4/15 日 | 12.0 | リハビリテーション |
1:06.48 |
7:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:06.48、最初から最後まで雨。 |
| 4/16 月 | 6.0 | リハビリテーション |
夕方に少しだけ。バックパック2.2㎏ |
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| 4/17 火 | 10.0 | リハビリテーション |
53.37 |
5:20am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 53.37。夜はピアノレッスン。チェルニー左手の練習曲、メンデルスゾーン『春の歌』、さらにランゲ『花の歌』を始める。 |
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 9.0 | リハビリテーション |
46.31 |
5:45am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞ 46.31 |
| 4/20 金 | 4.0 | テーパリングオフ |
6:10am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m。朝から北陸経由群馬入り、富岡製糸場見学、高崎泊。 |
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| 4/21 土 | 29.0 | 試合 |
4:49.46 |
12:30pm- 四万温泉5時間ロゲイニング、1022点、4:49.46、男子の部優勝。しかし男女混合のツワモノに敗れ総合2位。累積標高2620m。ナビはほとんどミスなし。とってもいい大会。夜はロゲ宴会で今年2回目の飲酒。隣で若い女子選手が泥酔して横たわってた。 |
| 4/22 日 | 2.0 | リハビリテーション |
5:20am- 温泉宿を抜け出し競技中は行かなかった山へ入る。カモシカと遭遇。累積標高200m。北陸経由で9時間かけてはなかっぱのおうちへ帰宅。 |
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| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 4.0 | リハビリテーション |
5:45am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m |
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| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 7.0 | リハビリテーション |
夕方に少しだけ。予想外の雷雨で雨宿りする。その後、端から端までつながった虹が出た。 |
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| 4/28 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:09.18 |
7:10am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:09.18、その後農作業。柿の葉っぱを洗って天日に干しお茶を作り始めた。職場の美女たちに大好評の手作りお茶。 |
| 4/29 日 | 15.0 | リハビリテーション |
1:25.41 |
8:50am- 宝ヶ池起伏のある外周2.5km×3周＋往復で15㎞。久しぶりの女子選手とばったり出会って雑談ジョギング。 |
| 4/30 月 | 28.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6時間 |
葛川学校前-江賀谷-P935-オグロ坂峠-八丁平-フノ坂峠-P927-峰床山-俵坂峠-P871チセロ山-金剛童子谷-ホソガ谷-P643-山村都市交流の森-大布施-紅葉橋、累積標高1930m。P935のまわり、高低差がなくどこでも通れてとってもおもしろい。P935はイワカガミの群落で埋め尽くされている。八丁平で今年初めてクリンソウを見た。チセロ山、北東の尾根から登ったけど途中地図と現地が合わなかったように感じた。次の課題。 |
| 走行距離 | 244.0 km | |||