タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミを超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 7.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
7:20am- 近所の里山徘徊、累積標高500m。北野天満宮へ初詣。
1/02 火 18.0   リハビリテーション
39.42
7:30am- 宝ヶ池6周9q 39.42。4.20/kmを切ると脚が嫌な予感してストップ。
1/03 水 15.0   リハビリテーション
1:12.33
7:10am- 宝ヶ池5周+往復で15q 1:12.33、雪時々強く降る。その後も1日中雪だった。
1/04 木 24.0   リハビリテーション
1:07.52
7:10am- 宝ヶ池10周15q 1:07.52。はなかっぱのおうちは積雪5p
1/05 金 0.0   水泳
技術練習ホカ、1600m
1/06 土 16.0   リハビリテーション
1:10.23
9:00am- 宝ヶ池5周+往復で15q 1:10.23、+朗詠谷林道。
1/07 日 8.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
9:30am- 近所の里山徘徊、累積標高450m
1/08 月 12.0   リハビリテーション
57.40
8:10am- 宝ヶ池3周+往復で12q 57.40、雨
1/09 火 0.0   ピアノレッスン。王様のピアノBGMより『煙が目にしみる』はなまるで終わり。グリーグ抒情小曲集『春に寄す』つづく。
1/10 水 0.0   水泳
技術練習ホカ、1200m。人いっぱいで泳げず。
1/11 木 0.0  
1/12 金 0.0  
1/13 土 0.0   水泳
技術練習ホカ、2600m
1/14 日 10.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
はなかっぱのにいちゃんお受験で、待ってる間に京都森林インストラクター会の地図を持って積雪の東山を徘徊。安祥寺上寺跡へ下からアタックしたら大変な目に遭った。泥だらけの服で受験生を迎えに来る父親も珍しかろう。累積標高800m
1/15 月 0.0  
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0  
1/18 木 0.0  
1/19 金 0.0  
1/20 土 17.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
6:20am- 元田中駅 - 銀閣寺 - 火床 - 大文字山三角点 - P400経塚山 - 安祥寺上寺跡 - 山科方面 - 七福思案処 - 南禅寺 - 北白川、累積標高710m。日曜ひどい目に遭った安祥寺上寺跡へ上からアタック。尾根上の平らな場所に標識を見つけ、礎石のような石もあった。午後はコーラスの集いのビデオ係。
1/21 日 12.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
7:10am- 朗詠谷林道終点まで、累積標高180m
10:00am- 私市 - 星田園地 - 大阪市立大学植物園
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0   ピアノレッスン。グリーグ抒情小曲集『春に寄す』、久石譲『Summer』、『A Whole New World』。
1/24 水 0.0  
1/25 木 0.0  
1/26 金 14.0   リハビリテーション
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1q↑150m
1/27 土 4.0   リハビリテーション/クロスカントリー
朗詠谷林道終点まで、累積標高180m、積雪
1/28 日 7.0   リハビリテーション/クロスカントリー
積雪の瓢箪崩山を徘徊、累積標高510m
1/29 月 0.0  
1/30 火 11.0   リハビリテーション
職場から国際会館駅までの11.6q↑100m
1/31 水 0.0   水泳
500mのみ。泳げるレーンが1つもなかった。水浴びしただけ。
走行距離 175.0  km