2018／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | |||
| 8/02 木 | 0.0 | |||
| 8/03 金 | 0.0 | |||
| 8/04 土 | 0.0 | ブルーベリー摘み取り3㎏ |
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| 8/05 日 | 5.0 | リハビリテーション |
6:20am- 聖護院廟所から桜坂ループ。農作業。それから法事。レギュレーションを満たす雨具の下を買う。 |
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| 8/06 月 | 5.0 | リハビリテーション |
5:30am- 聖護院廟所の奥までと桜坂ループ。夕方ブルーベリー摘み取り800g |
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| 8/07 火 | 5.0 | リハビリテーション |
5:40am- 聖護院廟所の奥までと桜坂ループ。 |
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| 8/08 水 | 2.0 | リハビリテーション |
5:50am- 聖護院廟所の奥まで。戻ってきてしばらくして左ふくらはぎが攣ってダウン |
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| 8/09 木 | 0.0 | |||
| 8/10 金 | 4.0 | リハビリテーション |
5:50am- 聖護院廟所の奥までと桜坂ループのはずが、また左ふくらはぎが攣ってダウン |
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| 8/11 土 | 0.0 | ブルーベリー摘み取り1.3㎏、農作業。左ふくらはぎの治療 |
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| 8/12 日 | 6.0 | リハビリテーション |
6:25am- 宝ヶ池4周6㎞、左ふくらはぎが攣らないように恐る恐る。 |
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| 8/13 月 | 7.0 | リハビリテーション |
6:05am- 宝ヶ池4周＋徘徊で7㎞、左ふくらはぎが攣らないように恐る恐る。ブルーベリー摘み取り770g |
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| 8/14 火 | 7.0 | リハビリテーション |
6:10am- 朗詠谷林道終点までと桜坂ループ |
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| 8/15 水 | 10.0 | リハビリテーション |
5:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞＋朗詠谷 |
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| 8/16 木 | 10.0 | リハビリテーション |
5:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞＋朗詠谷。ブルーベリー摘み取り2.8㎏、うち1㎏使ってジャムを作った。 |
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| 8/17 金 | 6.0 | リハビリテーション |
5:50am- 桜坂ループ。左ふくらはぎの治療。そのまま青郷へ移動。 |
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| 8/18 土 | 5.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ、水泳 |
9:20am- はなかっぱとおさるのジョージを連れて青葉山に登った。5km↑600m。午後、長井浜で水泳。 |
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| 8/19 日 | 0.0 | 水泳 |
朝から三松でSUP、カヤック、水泳。京都へ戻る |
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| 8/20 月 | 0.0 | |||
| 8/21 火 | 11.0 | リハビリテーション |
職場から国際会館駅までの11.6㎞↑100m |
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| 8/22 水 | 14.0 | リハビリテーション |
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1㎞↑150m、バックパック3㎏ |
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| 8/23 木 | 10.0 | リハビリテーション |
5:50am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞＋朗詠谷。ブルーベリー摘み取り3.8㎏。またジャムを作った。 |
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| 8/24 金 | 0.0 | 左ふくらはぎの治療 |
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| 8/25 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:13.16 |
7:15am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:13.16。ブルーベリー摘み取り2㎏ |
| 8/26 日 | 13.0 | リハビリテーション |
1:06.52 |
6:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:06.52＋朗詠谷林道。またブルーベリージャムを作った。 |
| 8/27 月 | 0.0 | |||
| 8/28 火 | 12.0 | リハビリテーション |
1:02.49 |
5:15am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:02.49 |
| 8/29 水 | 12.0 | リハビリテーション |
1:01.53 |
5:20am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:01.53 |
| 8/30 木 | 12.0 | リハビリテーション |
59.57 |
5:10am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.57 |
| 8/31 金 | 9.0 | リハビリテーション |
47.32 |
5:25am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.32、後半雨 |
| 走行距離 | 177.0 km | |||