2018／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 17.0 | リハビリテーション |
1:17.40 |
6:30am- 宝ヶ池6周＋往復で16.5km 1:17.40、＋朗詠谷林道。午後、某NPO法人の応急手当講習で森ノ宮へ。ついでにレギュレーションを満たす雨具を買った。 |
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 15.0 | リハビリテーション |
1:06.47 |
5:30am- 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:06.47、宝ヶ池は6.46,39,19,13,02。夜はピアノレッスン。チェルニー左手の練習曲。モーツァルト『幻想曲ニ短調 K397』を始める。 |
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | 避難指示が出る。けど指定場所の方が危ないことを知ってるのではなかっぱのおうちにいる。 |
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| 7/06 金 | 5.0 | 徘徊 |
屋久島へ移動。鹿児島からの船がひどく揺れてしんどかった。4:30pm- 民宿のまわり、城ヶ平林道などをジョギングで徘徊。 |
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| 7/07 土 | 5.0 | 試合 |
1:02.16.7 |
1:45pm- 世界遺産屋久島オープンウォータースイミング2.5km 1:02.16.7、38位。曇り時々雨、時々強く降る。波があったが問題なし。水温まだら。ブイをまわるたびに方向を見失う。オリエンテーリングの脱出で違う方へ行ってしまうのと似ている。最後までちゃんと泳いだ。午前中に、レース会場から矢筈獄神社、半島突端の灯台までジョギングで徘徊。 |
| 7/08 日 | 8.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
4時間45分 |
10:00am- ヤクスギランド徘徊＋太忠岳往復、累積標高700m。空気がひんやり清涼ですごく気持ちよかった。のは最初だけ。楽勝と思ってたのに太忠岳かなりしんどかった。靴の裏がはがれた。下山途中から頭が痛くなり、帰りのバスの冷房でますますひどくなった。 |
| 7/09 月 | 26.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
7時間10分 |
8:00am- 宮之浦の民宿から龍神杉往復、累積標高2000m。まったく無人の登山道。1:25,000地形図には道は描いてない。山と高原地図1:50,000には描いてあるけど、描き方が甘くて現在地は要所要所でしかはっきりとはわからない。リボンがなければどこが道なのかよくわからず気が抜けない。全身緑色に染まる。帰り滑って転倒し右手小指を切る。ピアニストが手を痛めたらダメだ。宿に戻って靴を脱いだら蛭が出てきた。くるぶしから出血が止まらず宿の床などを汚してしまい、後始末がたいへんだった。 |
| 7/10 火 | 6.0 | 徘徊 |
5:30am- 宿から宮之浦、益救神社などを徘徊。はなかっぱのおうちに帰った。 |
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| 7/11 水 | 3.0 | リハビリテーション |
夕方にちょろちょろ走り出したがあまりにもしんどくてすぐやめた。 |
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| 7/12 木 | 12.0 | リハビリテーション |
58.18 |
5:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.18 |
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 12.0 | リハビリテーション |
56.58 |
6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.58。黒姫へ移動。 |
| 7/15 日 | 39.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
6時間05分 |
6:00am- 黒姫-西野発電所-笹ヶ峰-乙見湖-オオダルミ-大橋-戸隠奥社-鏡池-戸隠中社、累積標高1860m。快晴、涼しかった。靴の裏がまたはがれて、なくなってしまった。 |
| 7/16 月 | 19.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
3時間50分 |
6:30am- 妙高大橋-妙高青少年自然の家-藤巻山-スキー場徘徊-関見峠-赤倉観光リゾートスキー場、累積標高1250m。蒸し暑かった。スキー場が草ぼうぼうで菅平ロゲインをはるかに超えるひどい薮漕ぎをした。 |
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 12.0 | リハビリテーション |
55.53 |
5:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 55.53 |
| 7/19 木 | 12.0 | リハビリテーション |
58.37 |
5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.37、昨日とほぼ同じペースで走ってたが帰りの舗装路でグダグダになった。夕方今年初ブルーベリー摘み取り350gだけ。 |
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 16.0 | リハビリテーション |
1:09.35 |
6:10am- 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:09.35、＋朗詠谷林道。午後ピアノ調律。夕方ブルーベリー摘み取り950g。午後、右膝破壊。 |
| 7/22 日 | 0.0 | 農作業 |
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| 7/23 月 | 0.0 | 右膝の治療 |
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| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | ブルーベリー摘み取り1000g |
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| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | ブルーベリー摘み取り2.7kg |
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| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | 右膝の治療 |
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| 7/31 火 | 0.0 | ブルーベリー摘み取り700g |
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| 走行距離 | 207.0 km | |||