タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミをさらに超えた
一言 : 
2018／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 20.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
 神峰山口-神峰山寺-本山寺-天狗杉-ポンポン山-釈迦岳-三鈷寺-十輪寺-西向日駅、累積標高960m
6/02 土 12.0   リハビリテーション
 58.53
 9:20am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 58.53。ブルーベリー畑に鳥除けネットをかけた。午後、府民ホールアルティで主にピアノのコンサート聞きに行く。
6/03 日 16.0   リハビリテーション
 1:11.27
 7:30am- 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:11.27、＋朗詠谷。その後、畑の草取りなど4時間、ヨレヨレに疲れ果てた。
6/04 月 0.0  
6/05 火 15.0   リハビリテーション
 1:10.24
 5:30am- 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:10.24。夜はピアノレッスン。チェルニー左手の練習曲。ショパン『別れのワルツ』はなまるで終わり。ブルクミュラー『朝の祈りの鐘』を始める。
6/06 水 0.0  
6/07 木 12.0   リハビリテーション
 58.59
 5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 58.59
6/08 金 9.0   リハビリテーション
水泳
 42.22
 5:45am- 宝ヶ池1周＋往復で9㎞ 42.22
夜は水泳1600m
6/09 土 23.0   リハビリテーション
 1:45.54
 5:45am- 宝ヶ池10周＋往復で22.5㎞ 1:45.54、＋朗詠谷。池は1:07.17。8:40am- おさるのジョージ(中1)参観日で英語の授業を見に行く。
6/10 日 15.0   クロスカントリー
 2:45.46
 6:30am- はなかっぱのおうち-寒谷峠-井出-大原朝市-江文峠-静原朝市-静原墓地-ぼくのパパはだめ人間-桜坂-はなかっぱのおうち、累積標高750m。つい先日、熊の目撃情報があった瓢箪崩山を越えていくのはドキドキものだった。帰ってから畑の草取りなど。
6/11 月 0.0   水泳
 28.49
 長水路1500m自由形 28.49。水が冷たくて疲れきった。トータル2000m
6/12 火 0.0   職場で健康診断のため昨夜から絶食、かつ採血されてしんどくなった。夕方実験室でエタンチオールの悪臭が漂ってきて非常に気分悪くなり、はなかっぱのおうちに帰ってからダウンした。
6/13 水 9.0   リハビリテーション
 44.55
 5:55am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 44.55。昨日のダウンを引きずって本調子ではない。京都陸上競技選手権エントリー完了。
6/14 木 9.0   リハビリテーション
 43.39
 5:55am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 43.39、異様にしんどかった。
6/15 金 0.0  
6/16 土 13.0   リハビリテーション
 59.41
 6:20am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 59.41、＋朗詠谷
6/17 日 38.0   試合
 4:53.21
 10:00am- 日本大正村フォトロゲイニング5時間の部、1414点、4:53.21、3位。フォトロゲだけど山岳ロゲで、薮を切ってもいいというすばらしい大会だった。自分のナビゲーションミスが目立ち、それが響いて負けた。体力的には最後まで余裕があった。累積標高1600m
6/18 月 0.0   ひどく疲れている
6/19 火 0.0   ピアノレッスン。チェルニー左手の練習曲。ブルクミュラー『朝の祈りの鐘』はなまるで終わり。スクリャービン『前奏曲11-2』今日始めたばかりなのにはなまるで終わり。
6/20 水 0.0   ひどく疲れている。ウエットスーツを出してきて着てピアノを弾く。
6/21 木 0.0   水泳
 技術練習ホカ、1000mだけ
6/22 金 0.0  
6/23 土 4.0   リハビリテーション
 5時間ロゲイニングのダメージまだあり。紀伊田辺へ移動。
6/24 日 3.0   試合
 41.34.4
 9:20am- 南紀田辺・扇ヶ浜オープンウォータースイミング2㎞ 41.34.4、34位。最初から最後までちゃんと泳いだ。にしてはタイム悪い。水が濁っていた。楽しかった。早朝5:50am- 会場周辺の海辺の松林や世界遺産闘鶏神社をジョギングで徘徊。
6/25 月 0.0  
6/26 火 12.0   リハビリテーション
 56.50
 5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 56.50
6/27 水 12.0   リハビリテーション
 56.12
 5:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 56.12
6/28 木 12.0   リハビリテーション
 57.55
 5:35am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.55
6/29 金 9.0   リハビリテーション
水泳
 42.08
28.42
 5:45am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 42.08
午後は水泳、長水路1500m自由形28.42、トータル2100m
6/30 土 16.0   リハビリテーション
 1:09.24
 8:30am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:09.24、帰り道の暑さと排気ガスに参った。＋朗詠谷林道へ涼みに行った。夜、陸上競技部OB会で今年3回目の飲酒。昔から爪先着地で走ってたよ、と証言が得られたが･･･？
走行距離 259.0  km