タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミをさらに超えた
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0  
12/02 土 8.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
近所の里山徘徊。累積標高550m。フユイチゴの実をたくさん摘んできた。
12/03 日 14.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
蹴上 - 日向大神宮 - 七福思案処 - 安祥寺山 - 毘沙門天、累積標高460m。また野生のケンポナシをかじって食べる。今年2回目の飲酒。森林インストラクターの資格取らないか、5年計画で、だって。
12/04 月 0.0  
12/05 火 0.0  
12/06 水 4.0   リハビリテーション
6:20am- 朗詠谷終点まで、累積標高180m。走り出し真っ暗でヘッドランプ付けて。
12/07 木 4.0   リハビリテーション
6:15am- ヘッドランプ付けて朗詠谷終点まで、累積標高180m
12/08 金 0.0  
12/09 土 20.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
近所の里山徘徊。累積標高2000m
12/10 日 7.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
近所の里山徘徊。累積標高350m。フユイチゴの実はもうなかった。
12/11 月 10.0   リハビリテーション
53.04
5:55am- 宝ヶ池2周+往復で10.5q 53.04
12/12 火 15.0   jog
1:10.54
6:30am- 宝ヶ池5周+往復で15q 1:10.54。夜2ヶ月ぶりピアノレッスン。『第3の男のテーマ』(ヱビスビールCM曲)、王様のピアノJAZZより『煙が目にしみる』。
12/13 水 0.0  
12/14 木 14.0   リハビリテーション
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1q↑150m
12/15 金 14.0   リハビリテーション
職場からはなかっぱのおうちまでの14.1q↑150m、バックパック3s
12/16 土 20.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
近所の里山徘徊。累積標高2000m。標高400m以上に雪残る。
12/17 日 8.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
近所の里山徘徊、累積標高660m、雪
12/18 月 12.0   リハビリテーション
1:01.16
5:55am- 宝ヶ池3周+往復で12q 1:01.16
12/19 火 0.0   ピアノレッスン。王様のピアノBGMより3曲『煙が目にしみる』『二人でお茶を』『星に願いを』、20世紀ソ連で作曲されたらしいカッシーニ『アヴェ・マリア』。
12/20 水 0.0  
12/21 木 0.0  
12/22 金 0.0  
12/23 土 12.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
近所の里山徘徊、累積標高820m
12/24 日 20.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
近所の里山徘徊。累積標高2000m
12/25 月 0.0   水泳
技術練習ホカ、1500m
12/26 火 0.0  
12/27 水 4.0   リハビリテーション
水泳
6:15am- ライト付けて朗詠谷林道終点まで、累積標高180m
夜は水泳、技術練習ホカ、2000m
12/28 木 0.0  
12/29 金 12.0   クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ
近所の里山徘徊。累積標高870m
12/30 土 15.0   リハビリテーション
1:14.48
8:30am- 宝ヶ池5周+往復で15km 1:14.48
12/31 日 15.0   リハビリテーション
1:12.54
7:15am- 宝ヶ池5周+往復で15q 1:12.54
走行距離 228.0  km